Ashtanga vinyasa yoga

yoga

Yoga corundum: „viná vinyásza yoga asanádin na káraje”
Oh yoghin, nu-ți face asana fără vinyasa

„Astanga” sensul cuvântului sanscrit - opt ramuri - se referă la sistemul de yoga în opt etape al lui Patanjali. Patanjali Maharishi probabil în i.e. A trăit în secolul al II-lea și a fost un mare înțelept indian care a scris sutre de yoga. În aforisme concise, el propune o metodă în opt pași pentru atingerea samadhi (iluminare), de unde și denumirea de astanga (opt puncte) yoga. Scopul sistemului este astfel de a ajunge la starea samadhi, iar pașii pentru a facilita acest lucru sunt după cum urmează:

• standarde morale,
• exercitați autodisciplina,
• asane,
• exerciții de respirație,
• retragerea simțurilor,
• concentrare,
• meditație și
• samadhi.

Seriile sunt împărțite în trei grupe:

• Gâdilarea yoga (terapia yoga): folosită pentru a ordona corpul fizic.
• Soda de stuf (stuf de curățare): curăță sistemul nervos.
• Styria Bhaga A, B, C, D (rezistență solidă): scopul este de a aprofunda influențele anterioare.

În general, prin urmare, ashtanga oferă un sistem intenționat, în cascadă, pentru cei care aspiră la samadhi. În cele din urmă, este de datoria noastră să avertizăm pe toată lumea cu privire la efectele secundare care apar: corpurile și mințile noastre devin incredibil de puternice și sănătoase prin exerciții.!