Asta face ca ridurile să dispară - Un program simplu de îngrijire a pielii

Rezoluțiile de Anul Nou pot duce o persoană înainte, pot da atenție vieții sale, desigur, numai dacă a ales scopul de a fi atins bine. Faptul că voi antrena mai mult anul acesta de la 1 ianuarie sau că slăbesc până în aprilie sună bine, dar sunt prea generale. Merită să planificați exact ceea ce face o persoană când, astfel încât șansele de eșec sunt mult mai mici.

Și cum este 4 ianuarie? Da, dar cine a luat primul weekend al anului strict? Probabil doar câteva. În calitate de site de înfrumusețare, vă ajutăm să vă curățați pielea și nu este deloc o mică întreprindere, deoarece totul este vizibil pe ea.

Înlocuiți-vă pielea!

Începeți tratamentul de înfrumusețare cu noțiunile de bază pentru a decide să vă curățați pielea în fiecare dimineață și seară cu produse potrivite, blânde, fără alcool și hidratate. Dacă nu ați făcut-o până acum sau dacă ați renunțat des, acest lucru face deja o schimbare incredibilă. Începeți să utilizați un exfoliant, despre acestea am scris aici. Când faceți cumpărături, nu vă concentrați asupra parfumului și ambalajului, ci asupra ingredientelor. Pune-ți o folie de două ori pe săptămână și găsește-o pentru pielea ta ser adecvat.

Cele de mai sus contează foarte mult, dar dacă chiar vrei să faci bine pielii tale, trebuie să fii atent și în interior. Dați impulsul inițial cu o dietă de dezintoxicare a zahărului la care aici veți găsi ajutor. Atunci va fi mult mai ușor să expulzați carbohidrații rafinați din dieta dvs., care sunt foarte răi pentru piele.

Consumați cât mai multe alimente care îmbunătățesc pielea: legume cu frunze de culoare verde închis, rodii, afine, somon și nu uitați de vitamina C, care este foarte importantă pentru producerea de colagen. Un smoothie zilnic de înfrumusețare contează, de asemenea, foarte mult.

Aportul săptămânal de alcool trebuie să fie de maximum două unități, dar bea multă apă. Din păcate, ar fi important să renunți și la țigări, dar pielea ta va fi atât de frumoasă încât merită, chiar dacă este greu.

Mergeți la saună în fiecare săptămână și nu uitați că culturismul regulat, cel puțin două până la trei ore pe săptămână, are o putere de înfrumusețare, la fel ca și somnul. Dacă este posibil, nu dormi mai puțin de șapte ore, doar ocazional.

Dacă urmați cele de mai sus, până la sfârșitul lunii ianuarie nu numai că veți străluci, dar puteți scăpa și de câteva kilograme. După aceea, nici nu vrei să oprești noul stil de viață.

Acțiune: