Cum să renunți la fumat în timpul sarcinii, de ce să nu fumezi în timpul sarcinii? - Istenhegy Gene Diagnostic Center

Este bine cunoscut faptul că țigările fumate în timpul fertilității pot provoca daune permanente bebelușului - totuși există femei care nu pot sau nu vor să renunțe.

Exercițiile fizice regulate pot ajuta, spun cercetătorii londonezi. Fumatul în timpul sarcinii nu numai că dăunează corpului viitoarei mame, dar are și un efect fundamental negativ asupra sănătății fătului care se dezvoltă în interior.

Cantitatea de nicotină ingerată din țigări nu numai că inhibă dezvoltarea și creșterea completă a celulelor nervoase ale bebelușului, ci și șansele nașterii premature și tulburările ulterioare de concentrare ale copilului. Lista prejudiciilor nu este încă completă și o serie de consecințe, fără excepție, ar putea fi încă enumerate, dar London St.

Cercetătorii de la Universitatea George’s nu s-au confruntat în cele din urmă cu consecințele, ci au încercat în schimb să folosească metode științifice pentru a explora ce ajutor ar putea oferi viitoarelor mame care simt că nu pot renunța la pasiunea lor. În consecință, Ussher și colegii săi au căutat o altă soluție la întrebarea cum să renunți în mod corespunzător la fumat în timpul sarcinii exercițiile video cum să renunți la fumat în timpul sarcinii video poate afecta renunțarea la succes.

Studiul s-a bazat pe un studiu anterior care a constatat că femeile care nu sunt însărcinate și-au redus semnificativ dorința de țigări. Indiferent dacă acesta este și cazul femeilor însărcinate, Ussher a invitat persoanele care au renunțat la fumat de opt ori la începutul sarcinii, care doreau să scape de pasiunea lor, dar au simțit că ar putea avea probleme cu aceasta.

O sută și zece minute pe săptămână Într-un studiu, participanții s-au prezentat la o consultație o dată pe săptămână pentru un total de șase săptămâni, constând dintr-o renunțare generală de 15 minute, o sesiune de exercițiu de un sfert de oră și un antrenament de un minut.

Contribuitorii la celălalt studiu au participat la o serie de consultări de aceeași distribuție, desfășurate de mai multe ori pe săptămână și cu o durată de opt săptămâni în loc de șase. Scopul ambelor studii a fost de a convinge viitoarele mame să facă exerciții regulate acasă, pe lângă exercițiul oferit personal, pentru a combate pasiunea dăunătoare pentru fumat.

Bineînțeles, viitoarele mame au efectuat forme de exerciții fizice care nu au fost obositoare pentru sănătate: mersul pe jos și exercițiile fizice. Acesta din urmă ar putea fi practicat și acasă cu ajutorul unui DVD și a unei cărți, iar cercetătorii i-au încurajat să petreacă cel puțin un minut pe săptămână pentru exerciții fizice moderate și inițial să facă o dată pe săptămână timp de cel puțin o jumătate de oră. cinci zile pe saptamana.

Rezumând rezultatele celor două studii, Ussher și colegii săi au constatat în luna a opta de sarcină că opt din cei 32 de participanți nu au fost aprinși deloc și șase dintre ei au atins limita țintă săptămânală de exerciții. Majoritatea viitoarelor mame participante au raportat, de asemenea, în interviul de încheiere că exercițiile fizice au fost, de asemenea, un mare ajutor în menținerea greutății sub control și au încredere că nu vor mai ajunge la cutia de țigări după nașterea copilului lor și perioada de alăptare.