Cum să renunți la fumatul unei fete

Asigurați-vă că consultați un medic pentru a afla cauzele! Greutatea ta este ideală, încearcă să păstrezi construcția actuală. Creșterea sau expunerea la infarct și alte boli.

Trebuie să slăbești! Faceți parte dintr-o categorie pe cale de dispariție, trebuie să începeți regimul cât mai curând posibil! Sănătatea ta este în pericol iminent.

Ar trebui să începeți imediat o dietă supravegheată de medic! Deoarece renunțarea la fumat este însoțită de simptome de sevraj neplăcute, cum ar fi nervozitatea tensionată sau digestia încetinită, mulți oameni amână prima zi fără țigară.

Noiembrie Așteptați-vă simptomele de sevraj până acum Dacă știți cât timp vă așteptați la dificultăți, cât durează nicotina pentru a fi excretată din corpul dvs. și cât timp veți dori pofta de nicotină, vă puteți pregăti pentru ea și poate o puteți tăia mai îndrăzneață. Două săptămâni dificile Nicotina, care este responsabilă pentru dezvoltarea dependenței, se epuizează în 48 de ore, iar corpul tău tânjește după mult timp.

Simptomele de întrerupere devin de obicei intense în a doua până la a patra zi după încetare, următoarele una sau două săptămâni fiind cele mai severe.

Nervozitatea, foamea crescută, depresia, indigestia, constipația și alte simptome neplăcute similare asociate cu renunțarea vor dispărea complet în următoarele două-trei luni. Împotriva foamei de nicotină Dacă nu sunteți un credincios în mestecat, plasturi sau imagistică prin rezonanță magnetică, răsfoiți galeria de mai jos pentru a afla cum puteți reduce foamea de nicotină.!