Atenţie! Dacă mâncați acest lucru în timp ce sunteți în vacanță, nu vă veți îngrășa!

mâncați

Există femei care pot mânca orice, nu se vor îngrașa. În schimb, există cei care chiar pot crește în greutate din aer. Majoritatea se încadrează în această din urmă categorie, așa că acum vrem să le oferim un pic de ajutor.
Femeile grase ar trebui să fie atenți la ce și când mănâncă pe tot parcursul anului, deoarece pot ajunge până la ele în 1-2 kilograme de clipire. Toate acestea sunt mult mai spectaculoase vara, deoarece nimeni nu-și frânge capul despre ce și cât să mănânce în vacanță.

Este în regulă, pentru că nu pleci în vacanță pentru a slăbi. Cu toate acestea, există câteva trucuri pe care le puteți folosi pentru a împiedica femeile grase să se strecoare până la 5 kilograme până la sfârșitul vacanței, chiar și în lunile de vară. Sarcina este simplă, trebuie doar să împerecheați bine vasele.

Unii oameni nu merg la un restaurant deoarece se tem că se vor îngrășa. Asta e prost, de vreme ce, daca sortam bine mancarea, nu ne vom ingrasa. Simțiți-vă liber să mergeți la un restaurant și să vă comandați un fel de mâncare din pui slab sau curcan. Alături, de preferință, nu alegeți cartofi prăjiți, ci un fel de salată.

Peștele poate fi, de asemenea, o alegere perfectă, nu este să alegi boia de pește cu chutney de brânză de vaci. Este mai bine să evitați pastele și tocană grasă. Dacă tot nu doriți să pierdeți un fel de mâncare bogat în calorii, nu este mare lucru.

Mănâncă curajos, dar apoi asigură-te că compensezi aportul tău ridicat de calorii cu ceva. De exemplu, în timpul unei înoturi obișnuite, înotați câteva ture rapide în piscină. Cu aceasta, puteți arde o mulțime de calorii, deoarece înotul vă va lucra bine toți mușchii. În timp ce înotați, ați pregătit deja mâncarea de alimente grase, așa că nu trebuie să vă faceți griji că vă veți îmbogăți cu mici tampoane de grăsime din cauza „infracțiunii” voastre.

Nu poți înota? Atunci este în regulă! Jucați badminton, volei, tenis de masă, urcați munți sau pur și simplu mergeți la mare! Indiferent de sportul pe care îl alegeți, scopul este să ardeți calorii în timp ce vă relaxați. În acest fel, puteți calcula caloriile suplimentare neobservate și chiar se poate întâmpla cu ușurință să vă întoarceți acasă mai subțire din vacanță decât ați făcut-o când ați plecat.

Nu ar fi o mică surpriză pentru familia ta să se întoarcă acasă anul acesta cu o talie mai subțire și fese mai bine formate în loc de vacanța obișnuită de „pierdere în greutate”. Și pentru asta, nici nu trebuie să renunți la mâncarea în flăcări și la înghețatele mari. Sună bine, nu? Fii atent la aceste câteva lucruri și poți fi sigur că nici rezultatul nu va fi ratat!