Au vorbit despre dietele la modă la ferma studențească

(Foto: Tibor Rosta)

Nouă zile de modă, cu jumătate de inimă și multe alte diete de modă moderne disecate de tineri și experți pe 7 februarie.

O tulburare a imaginii corpului poate afecta capul oricui, indiferent de sex sau vârstă. Fie că este vorba de kilograme în plus sau subțire, ambele cazuri pot provoca nemulțumire. Krisztina Gajdács și Éva Baráth au discutat cu tinerii despre dietele actuale ale modei în prima discuție informală a noii serii de prelegeri numite Kamasz-serviciu, creată de Biroul de Dezvoltare a Sănătății (EFI) al Spitalului Orosháza.

Dieteticianul Krisztina Gajdács a subliniat că dietele de modă de astăzi sunt doar o soluție temporară, nu se poate obține un succes durabil.
- Pe termen scurt, aceste diete pot aduce schimbări spectaculoase. În majoritatea cazurilor, aceste diete urmează o dietă unilaterală, astfel încât pot avea mai multe efecte adverse, ducând deseori la deficiențe de nutrienți și la diverse boli, a spus expertul.

Mesele de cinci ori pe zi sunt ideale, a adăugat dieteticianul. El a justificat importanța acestui lucru spunând că, respectându-ne, nu murim de foame între mese.
- Chiar dacă nu puteți ține cinci mese pe zi, vom mânca de cel puțin patru ori. Ideal pentru micul dejun, brunch, prânz, gustări și cină. Mâncăm mai mult conținut dimineața, mai puțin la cină. Uneori nu mâncăm în timpul zilei și apoi compensăm absența seara. Este o mare problemă, deoarece nu ne mișcăm seara, așa că corpul nostru o va păstra ”, a spus el. El a adăugat, prevalentul „nimic după șase seara” nu este corect. Experții recomandă ca ultima masă a zilei să fie luată cu două ore înainte de culcare.

Krisztina Gajdács a subliniat că este important să se acorde atenție consumului adecvat de proteine și consumului de legume.

Discuția informală a inclus, de asemenea, reținerea în greutate și calcularea caloriilor zilnice.