Aveam 215 de lire sterline ...

Am 120 de kilograme mai ușor! În această carte, vă voi îndruma pe parcursul întregului proces de slăbire zi de zi pentru un an. Vă voi spune ce a fost după nenumărate eșecuri în cele din urmă, care a funcționat cu disfuncție tiroidiană este. Sunt stabil de patru ani greutatea pe care am câștigat-o și viața mea este mult mai ușoară!

Supraponderal

Dacă și tu te lupți cu excesul de greutate mai mult sau mai puțin, și căutați o soluție de lucru.

Eșec

Dacă ați încercat de mai multe ori, dar întotdeauna ai eșuat, și ai renunțat.

Ajutor

Dacă cineva din cercul familiei/prietenilor dvs. este supraponderal și doriți să-l ajutați. THE pentru copiii supraponderali ar trebui să fie atent monitorizate.

Plecări

Dacă vrei să slăbești, totuși nu știi cum să începi, și ce să faci, care aduce rezultate.

Dacă câștigi mai mult înapoi din cauza yo-yo, în măsura în care te învingi chinuit.

Capat de drum

Dacă ați încercat mai multe diete și diete, dar întotdeauna ai ajuns într-un impas.

Urmăriți acest videoclip!
Am făcut o fotografie a schimbării în fiecare zi.
Puteți urmări pierderea mea în greutate zi de zi.

De când eram la școala elementară, am tot timpul probleme cu greutatea, pe care am reușit să le remediez din când în când cu pierderea în greutate, dar apoi întotdeauna yoyo s-a terminat. Un pas înainte, doi înapoi ... Ca urmare, greutatea mea a crescut de la an la an. Literal, situația s-a înrăutățit, la fel și eu. M-am umflat.

În 2007, sa dovedit că Am hipotiroidism, ceea ce a înrăutățit lucrurile. Când Am ajuns la 215 de lire sterline, și am avut pneumonie severă, mi-a sunat o alarmă în cap, dacă rămâne așa, dezastru. Din fericire pentru mine, un foarte bun prieten de-al meu, Attila, avea gânduri similare învârtindu-se în cap și i-a oferit ajutorul, care a dat putere startului. El a fost lansatorul!

Mi-am propus să împlinesc 40 de ani Voi cântări 115 kilograme a celebra! La 1 iunie 2015, am început cea mai interesantă „cale” din viața mea. Am ieșit din zona mea de confort și am pășit în necunoscut. M-am speriat, dar un lucru era sigur, de data aceasta Nu voi renunța decât dacă voi pieri!

M-am gândit la asta ca la o serie de cupe, unde fiecare zi este o altă stație și Trebuie să mă înving. Uneori, nu aveam chef să mă antrenez și, în timp ce mergeam, îmi rupeam capul ca să mă opresc și să nu realizez ceea ce planificasem pentru ziua respectivă.

Atunci mi-am amintit întotdeauna că Long Katinka sigur nu se oprește doar pentru că nu are chef să înoate. Sau a apărut un citat al părintelui Tibi: „Dacă simți că viața ta este grea, amintește-ți că Long Katinka are chiar și adversari!” A fost cam ca să fii cu mine în spirit.

Când am început, m-am pregătit pentru cel mai rău, multă suferință, așa că am luat calvarul mai ușor. Inițial, trebuia să mă concentrez aproape 24 de ore pe zi, așa că nici măcar nu aș greși din întâmplare. Apoi totul a devenit din ce în ce mai ușor, „doar” trebuia să ai infinit de răbdare. Deși nu am devenit campionul răbdării, ci și în acest domeniu M-am dezvoltat foarte mult. Cred că ... În cele din urmă Am îndeplinit obiectivul stabilit, și exact Am slăbit 100 de lire sterline până la 40 de ani, 3 iunie 2016.

Când am început, am planificat doar un an pentru că am văzut povestea doar până atunci. Apoi, pe drum, mi-am dat seama că mult mai bine pentru mine este un mod de viață cu mișcare și atenție la mâncare, Încă voi trăi așa după un an. Cea mai importantă sarcină pentru vara anului 2016 a fost să-mi ajustez mesele și să opresc pierderea în greutate. În această perioadă a urmat o scădere suplimentară lentă în greutate.

Până la jumătatea lunii octombrie, reușisem atunci să pregătim totul perfect Am ajuns la 95 de lire sterline, ceea ce am spus mi se potrivește perfect. In zilele de azi Îmi păstrez greutatea în jur de 100 de lire sterline (+/- câteva lire sterline), dar acest lucru nu este obezitate, ci rezultatul antrenamentelor și al multor fluctuații este firesc.

Adormeam de nenumărate ori dorindu-mă să fiu slabă până dimineața! Și acum mă trezesc deseori dimineața, sunt sigur că sunt slabă? Mă uit la mine și Ma linistesc. Cu toate acestea, acest lucru este mult mai bun decât să aștepți un miracol!