Avem 7 motive convingătoare pentru care ar trebui să mănânci mai multe măceșe

Utilizăm cookie-uri pe site-ul web pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare în timp ce navigați în siguranță. Specificație

Toamna este aici, este din nou aici, și odată cu ea vine nasul curgător, perioada răcelilor. Din fericire, farmacia naturii oferă o mulțime de soluții, deci nu este absolut necesar să ne umplem toamna colorată ștergându-ne nasul.

Iată imediat măceșul, ale cărui efecte vindecătoare au fost recunoscute din cele mai vechi timpuri și despre care toată lumea știe că merită să prepari ceai într-o perioadă rece. Dar de ce?

Efectul său benefic este incredibil, în principal datorită conținutului ridicat de vitamina C, deoarece conține de zece ori mai mult decât lămâia. Pe lângă vitamina C, conține și zahăr, pectină, acizi din fructe, magneziu, fier, calciu, taninuri, urme de caroten, vitaminele B1, B2, K și P.

Dar suntem buni la orice altceva decât la răceli, dacă consumăm măceșe?

Măceșele sunt bogate în antioxidanți

Antioxidanții sunt compuși esențiali pentru organism. Aceștia leagă radicalii liberi care contribuie la dezvoltarea bolilor grave. Acestea includ diabetul de tip 2, bolile cardiovasculare și cancerul. Măceșul are un conținut ridicat de antioxidanți, în special cel al fructelor de pădure proaspete.

Poate susține sistemul imunitar

Unul dintre cele mai spectaculoase beneficii ale măceșei este concentrația sa ridicată de vitamina C. Deși cantitatea exactă variază de la plantă la plantă, s-a demonstrat că măceșele au cele mai ridicate niveluri de vitamina C printre legume și fructe.

Vitamina C stimulează sistemul imunitar, stimulează formarea de celule albe din sânge, numite limfocite, care vă protejează corpul împotriva infecțiilor și crește funcția celulelor albe din sânge. Reduce simptomele răcelii și răcelilor.

Protejează inima

Datorită concentrației ridicate de antioxidanți, măceșele pot face mult pentru sănătatea inimii. Se poate spune, de asemenea, că măceșele sunt bogate în flavonoide. S-a demonstrat că acești antioxidanți scad tensiunea arterială crescută și îmbunătățesc fluxul sanguin al inimii.

Este bun pentru stomac

Pectinele din măceșe ajută digestia și ajută la defecarea organismului. Gustul acru al boabelor stimulează funcția sucurilor gastrice.

Poate reduce inflamația și durerea

Macesele conțin cantități mari de compuși antiinflamatori, inclusiv polifenoli și galactolipide. Pentru dureri articulare excelente, acest lucru este cunoscut din cele mai vechi timpuri, unde a fost utilizat în principal în tratamentul bolilor atrofice.

Este util și împotriva îmbătrânirii pielii

Măceșul este extrem de bogat în acizi grași nesaturați și vitamina A pentru îngrijirea pielii, astfel încât uleiul extras din acesta este un mare agent de întinerire. Netezeste ridurile mici.

Colagenul este responsabil pentru elasticitatea pielii. S-a demonstrat că vitamina C promovează sinteza colagenului și protejează celulele pielii de daunele provocate de soare. Prin urmare, se poate spune că măceșele sunt bogate în compuși despre care se știe că protejează pielea împotriva îmbătrânirii.

Este util și în igiena orală

Măceșul asigură, de asemenea, igienă orală. Cantitatea mare de tanini din acesta întărește gingiile.

Iată cum să prepari ceaiul:

Boabele proaspete sunt clătite bine pentru a îndepărta impuritățile. Zdrobiți puțin și înmuiați în apă călduță peste noapte. Se filtrează înainte de utilizare și se încălzește puțin, nu se fierbe. În acest fel, conținutul de vitamine nu se pierde. Îl putem aromă cu miere.