Viața însăși

Deci insumat.

Pentru oricine nu a auzit de asta, vă voi spune din ce este făcută această dietă. Ideea este să o faceți sub supraveghere medicală. Principiul de bază este acela că nivelurile de insulină ar trebui să fie reglate în timpul dietei, iar compoziția corpului ar trebui monitorizată constant pentru a pierde grăsimi. Există un dispozitiv pentru acest lucru care poate spune care este compoziția actuală a greutății corporale a unei persoane. Este responsabil pentru asigurarea nivelurilor scăzute de insulină cu o pudră de proteine care ar trebui consumată dimineața și seara în locul unei mese principale. În plus, la prânz, poți mânca destul de mult ceea ce vrei (e mișto, nu-i așa?).

Am auzit despre dietă de la un coleg de-al meu care o face de ceva vreme. Și el auzise de asta de la cunoscuți, de la cei care își atinseseră deja scopul. Inutil să spun că m-am entuziasmat când am auzit de această oportunitate și am intrat imediat în ea. Prima mea consultare a fost o experiență pozitivă, înainte de aceasta am citit tot felul de materiale care au fost trimise prin e-mail după ce m-am înscris la această dată. Medicul mi-a dedicat mult timp, am discutat despre valorile mele actuale, cum va merge dieta, cât de des ar trebui să ne întâlnim și așa mai departe. Am tăiat cu entuziasm primele două zile porno. Da, am omis până acum că dieta începe cu primele două zile de băut doar acea pulbere, la fiecare 4 ore, 4 smoothie/zi. Nu a mers greu, pulberea pe care am cumpărat-o era destul de fină și destul de saturată.

Prima lună a mers cu ușurință și chiar a doua. De asemenea, am reușit să slăbesc în timp ce plecam în vacanță și luam masa la prânz la prânz, nu porții mici. Apoi, pe măsură ce timpul trecea, pierderea în greutate a încetinit și cumva m-am descurajat. Așa că tocmai băteau kilogramele în jos, adesea la prânz aluneca o prăjitură (ceea ce apropo medicul meu nu a interzis oricum, dar din păcate am primit doar sânge pentru asta). Între timp, m-am căsătorit și, chiar dacă nu am atins greutatea visului meu, am fost foarte recunoscător că am fost cu aproape 10 kilograme mai puțin la altar.

Apoi a venit o lună de miere pentru wellness, dar nici măcar nu am luat-o înapoi cu ea, doar aproximativ 30 de decenii. De aici, însă, nu a mai existat nicio oprire, am păcătuit aproape constant și am sărit praful de seară. Micul dejun așa cum l-am păstrat a fost o soluție ușoară și rapidă.

Până la sfârșitul toamnei, entuziasmul meu a fost atât de mare, chiar dacă m-am gândit că dacă plătesc mulți bani pentru ceva, cel puțin de aceea aș face-o sincer. Apoi a venit vinovăția că aș prefera să economisesc în apartamentul meu și, de asemenea, trebuie să-mi susțin părinții din punct de vedere financiar din decembrie, așa că, după o lungă luptă, am scris un e-mail către doctor că nu voi mai merge data viitoare. Aici am făcut greșeala de a nu asculta medicul care mi-a spus să iau înapoi doar 1 masă mai întâi dacă vreau să mă opresc, apoi următoarea, altfel s-ar întoarce kilogramele.

Oricine are 30-40 de mii de forinți pe lună ar trebui să încerce acest tip de dietă. Cu toate acestea, fii pregătit pentru faptul că după un timp vei fi unanim și îți va fi dor să te așezi la masă cu familia. Desigur, ei spun că uneori puteți schimba și bea băuturi pentru prânz, dar după un timp nu m-a mai ajutat.

Arome: Pentru mine, combinația care a funcționat a fost ciocolata la micul dejun și căpșuni-rubarbă la cină, deoarece nu doream dulceața și era plăcut acru. Am încercat caramelul pe deasupra, dar a fost prea dulce pentru mine și așa ceva. Există, de asemenea, 3 tipuri de supă care pot fi folosite pentru a declanșa o masă, supă de legume curry, supă de cartofi și supă de roșii. Pentru mine, supa de roșii a venit cel mai bine, dar medicul meu a spus că va fi scoasă de pe piață. În plus față de acestea, există și o felie mobilă, care este o felie de proteină, excelentă pentru, să zicem, o grabă sau o excursie.

Cred că merită încercat dacă cineva își permite, dar acum încerc să găsesc o alternativă mai ieftină. Ceea ce vreau cu siguranță să păstrez ca principiu este să mănânc de 3 ori pe zi. Nivelurile de insulină din sânge cresc atunci când o persoană mănâncă. Nivelurile ridicate de insulină, pe de altă parte, încurajează organismul să descompună carbohidrații ușor disponibili, mai degrabă decât grăsimile. Astfel, nu este recomandat să consumați cinci mese pe zi, deoarece dacă alimentele sunt selectate în iulie, ele vor crește, de asemenea, ușor nivelul de insulină din sânge. Mesele de 3 ori pe zi, pe de altă parte, duc la apariția unor perioade în timpul zilei în care putem arde grăsimi.