Forma mărului sau a perei și a bolilor de inimă

pere

  • forma mărului
  • formă de pară
  • obezitate abdominală
  • problemă cardiologică
  • boala de inima
  • stil de viață prietenos cu inima
  • Sănătate

Potrivit cercetătorilor, femeile cu formă de măr sunt sfătuiți să renunțe la excesul de burtă și preferă să devină în formă de pară, deoarece acest lucru le poate ajuta să-și mențină sănătatea.

Studiul, publicat în European Heart Journal, a analizat 2.600 de femei sănătoase cu vârsta peste 18 ani cu un indice de masă corporală - IMC - între 18 și 25 de ani. Participanții au fost supuși unui studiu regulat al grăsimii corporale, al mușchilor și al densității osoase ca parte a unui studiu american major de la mijlocul anilor 1990, Women’s Health Initiative.

Ceea ce este mai bun: formă de măr sau pară?

Studiul a constatat că femeile în formă de măr care se sprijină pe burtă au un risc mai mare de a dezvolta boli cardiovasculare decât femeile în formă de pară ale căror tampoane de grăsime și-au întărit coapsele și șoldurile.

Oamenii de știință au fost anterior conștienți de faptul că grăsimile care se acumulează în jurul organelor abdominale, cunoscute sub numele de grăsime viscerală, cresc riscul de a dezvolta probleme metabolice, inclusiv diabetul de tip 2 și bolile cardiovasculare, a declarat BBC News într-un raport.

Cercetătorii nu au reușit încă să explice de ce grăsimea coapsei poate proteja împotriva bolilor cardiovasculare, dar s-a demonstrat că această grăsime nu provoacă probleme în organele corpului.

Relația dintre bolile de inimă și grăsimea abdominală

Un stil de viață nesănătos crește grăsimea abdominală la persoanele de vârstă mijlocie. Grefierul de la birou Profesorul Qibin Qi, un om de știință de la Universitatea de Medicină Albert Einstein din New York a spus că cercetările anterioare au analizat cei care erau supraponderali sau obezi.

- Participanții la studiul nostru au fost femei care aveau greutăți corporale normale. Deci, acest mesaj este foarte important: chiar și pentru femeile cu greutate sănătoasă, contează dacă corpul lor are formă de măr sau în formă de pară.

Articolul continuă după recomandare

Profesorul Qi a subliniat necesitatea de a încerca să reducă grăsimea abdominală și să realizeze îmbunătățirea raportului, astfel încât coapsa ar trebui să fie mai grasă. El a adăugat că echipa sa de cercetare lucrează acum pentru a determina ce dietă specială sau exerciții fizice pot realiza acest lucru.

- Cercetările viitoare pentru a explora modul în care distribuția grăsimii corporale contribuie la aceste boli ar putea oferi noi modalități importante de prevenire și tratare a infarctului și accidentului vascular cerebral, a spus el. Sonya Babu-Narayan, codirector al British Heart Foundation.

Reglează nivelul zahărului din sânge, reduce pofta de mâncare: opt alimente de mâncat mult

Cromul este un micronutrient important în dietă, deoarece este implicat în utilizarea carbohidraților împreună cu insulina. Aportul său ajută la echilibrarea nivelului de zahăr din sânge, la reducerea poftei de mâncare, pierderea mușchilor datorită pierderii în greutate și rezistenței la insulină. Arătăm ce alimente sunt incluse!