Bacterii prietenoase care mănâncă grăsimi

Flora intestinală

S-ar putea să nu vă bucurați la prima auzire, dar faptul este că corpul vostru însuși este un spațiu de locuit în care trăiesc și funcționează în fiecare zi miliarde de bacterii. Din fericire, majoritatea dintre ei te înțeleg și nu împotriva ta. Sistemul intestinal - în special colonul - conține, de asemenea, o cantitate incredibilă de microorganisme și bacterii, toate numite flora intestinală.

Știința cunoaște aproximativ patru sute de specii de bacterii intestinale, inclusiv bacterii dăunătoare, precum E. coli, Salmonella, Listerisa, bacterii benefice sau probiotice, precum și cele ale căror efecte pot fi benefice, dar negative în funcție de circumstanțe.

Proporția potrivită a diferitelor bacterii, adică echilibrul florei intestinale, asigură, de asemenea, sănătatea digestiei și prin ea a corpului. Dacă echilibrul este supărat, poate avea consecințe grave. În cazul optim, proporția de băieți buni și probiotice în tractul intestinal este de aproximativ 40-45%, dar conform cercetărilor, această proporție este mult mai mică în Ungaria, poate scădea la un sfert din valoarea menționată, ceea ce poate duce la boli grave precum cancerul de colon.

Pentru ce sunt bune probioticele?

Bacteriile bune și rele din flora intestinală consumă aceiași nutrienți, așa că trebuie să lupte pentru ei și pentru habitatul lor. Deci, formula este foarte simplă: cu cât sunt mai bune, cu atât mai eficient le pot învinge pe cele rele. Probioticele, cum ar fi lactobacilul, care este foarte important pentru corpul feminin, și bifidobacterium, care alcătuiește binecunoscuta esență a bifidusului, sunt tovarăși prietenoși în corpul tău care ajută la reglarea digestiei, la întărirea apărării corpului și la accelerarea metabolismului făcându-i esențiali pentru o dietă sănătoasă.

Bacteriile benefice au capacitatea de a supraviețui acidului gastric și enzimelor digestive ale intestinului subțire și, atunci când sunt stabilite în colon, pot descompune substanțele nutritive pe care organismul nu le mai poate digera.

Printre altele, se formează enzime care ajută la descompunerea carbohidraților, eliberând astfel energie, precum și descompunerea vitaminelor, servind astfel ca o sursă secundară de vitamine. De asemenea, ajută la prevenirea bolilor precum catarul gastro-intestinal, diareea și la ameliorarea reacțiilor alergice ale pielii cauzate de alimente.

Știați? Pe lângă ingredientele necesare pentru creștere și dezvoltare, laptele matern conține cantități mari de probiotice, care joacă un rol vital în dezvoltarea și întărirea sistemului imunitar al bebelușului.

Când îi distrugi singur

Datorită stilului de viață accelerat, stresului și apogeului chimicalelor și aditivilor artificiali, nici bacteriile benefice nu sunt o sarcină ușoară. Ca urmare a primului, pH-ul intestinului crește, ceea ce favorizează dezvoltarea și multiplicarea speciilor bacteriene patogene, adică rele, în detrimentul bacteriilor benefice.

Factori care perturbă echilibrul florei intestinale:

antibiotice
agenți antiinflamatori
chimioterapie
alimente și apă consumate în timpul călătoriilor în țări străine
progresia vârstei
alimentație nesănătoasă
alimente artificiale
modificări hormonale feminine
stres
consum excesiv de alcool
boli inflamatorii intestinale.

Cum să vă protejați flora intestinală?

Probioticele nu pot fi supradozate, deci este posibil să doriți să obțineți bacili benefici în corpul dumneavoastră, chiar dacă nu aveți nicio anomalie în jurul digestiei. În plus, alimentarea lor este importantă, deoarece nu se pot așeza permanent în tractul intestinal, astfel încât durata lor de viață este de doar câteva săptămâni.

Spațiu curat, respirație curată

Ambiance Provenacle este un amestec dezinfectant și răcoritor fabricat din uleiuri esențiale de chimotip 100% pure și naturale, testate. Datorită ingredientelor sale, cimbru, lavandă și rozmarin, neutralizează spațiul și are un efect bactericid și antiviral, care este deosebit de util iarna, dar poate fi și un ajutor eficient în alte perioade ale anului. Recomandat pentru oricine dorește să se răcorească sau pur și simplu să curățe aerul.

Puteți obține probiotice consumând diverse produse lactate, printre altele - iaurt viu, chefir -, dar unul dintre dezavantajele lor este că bacteriile din ele sunt distruse relativ rapid chiar și în depozitele frigorifice, iar în unele cazuri concentrația lor este foarte scăzută. Desigur, puteți face multe lucruri cu sănătatea lor și cu eficiența dietei, dar puteți alege și suplimente probiotice concepute special în acest scop.