Loc de întâlnire virtual

Ingrediente pentru supe

zile Supă

4 căței de usturoi
6 cepe mai mari
1-2 roșii decojite
1 varză dulce cu cap mare
3 litri de apă
2 ardei
5 morcovi
1 țelină
1 pachet de patrunjel
Condiment: sare, piper, curry etc. după gust

Desprindeți varza și albiți-o: puneți-o în apă fierbinte timp de două minute, picurați-o, transferați-o în apă rece ca gheața, apoi lăsați-o să stea timp de 25 de minute.
Cuvântul albire este de origine franceză, ceea ce înseamnă a prepara. În principal, albim legumele pentru a le menține proaspete și clare, pentru a le păstra culoarea. Atunci când faceți salate, este practic să o faceți înainte de congelare, deoarece astfel distrugem enzimele care atacă vitaminele și mineralele.
Puteți vedea esența procedurii în următoarele videoclipuri:

Tăiați legumele în bucăți mici sau medii, eliberați-le cu apă și condimentați.

Se fierbe 10 minute. Ia focul ușor și gătește până când legumele sunt moi.

Înțelegere zilnică

Este obligatoriu să mănânci trei mese pe zi, dintre care o supă de varză o dată!
Comestibil:
- legume preparate fără grăsime,
- fructe, altele decât bananele, căpșunile, galbenele și pepenii verzi și alte dulciuri,
- ceai, cafea fără zahăr.
Tilos:
-bauturi carbogazoase, zaharate, bauturi alcoolice,
- zahăr,
- gras.
- bauturi nealcoolice

Nu trebuie să ratezi o masă și să te ridici flămând de la masă. Poți slăbi fără să suferi.

Într-o zi
Supă de varză +
Toate fructele, cu excepția dulciurilor (de exemplu, banane, căpșuni, galben și pepeni verzi etc.)
Ceai, băutură din fructe fără zahăr și apă.

2 zile
Supă de varză +
Toate legumele, cu excepția porumbului, mazării și fasolea.
Fără fructe.

3 zile
Supă de varză +
Legume si fructe. Dacă nu ați devenit lacom, ați slăbit 2-3 kg în a treia zi.

4 zile
Supă de varză +
3 banane și 1 litru de lapte degresat.

5 zile
Supă de varză +
150 g carne de vită și 3-5 roșii

6 zile
Supă de varză +
150 g de vițel sau carne de vită (sau pui la grătar, dar neapărat fără piele) și legume.

7 zile
Supă de varză +
Orez brun (o porție bună), sucuri și legume neindulcite după dorință.

Notă: roșiile și ardeii pot fi înlocuiți cu dovlecei, salată verde, castraveți.

Oricine nu a înșelat va pierde 5-7 kg după 7 zile, conform autorului articolului. Nu am verificat și nu știu cât de dăunătoare sau eficientă este dieta, doar am tradus-o pentru curiozitate.

Oricine dorește în continuare să slăbească și să se descurce poate să-l repete.