Băuturi consumabile eficiente

eficiente

Scris de Dóra Elek Pentru cei care doresc să slăbească, a începe ziua cu un pahar cu apă de lămâie este similar ca ceremonial cu ritualurile religioase. De fapt, băuturile nu vă afectează de obicei obiectivele de slăbire - cu excepția băuturilor răcoritoare cu zahăr, sucuri care îngrașă.

Dar există băuturi care sunt eficiente pentru a pierde în greutate eficient pierderea de băuturi cu efecte asupra sănătății sunt eficiente pierderea băuturilor care promovează pierderea în greutate. Cu toate acestea, este sigur că, dacă nu vă mișcați, aceste băuturi nu vor avea o despărțire în carouri într-o clipită.

Cafea Vești bune pentru fanii cafelei: cafeaua este băutura perfectă cu energie naturală. Dacă bei câteva cani de cafea înainte de antrenament, nu chiar în fața ta, pentru că atunci vei ajunge la toaletă doar mai departe și vei putea rezista mișcării mult mai puternic. Amintiți-vă: beți întotdeauna cafea neagră cafeaua este o băutură eficientă consumatoare, cu o doză bună de lapte și smântână, puteți pierde cu adevărat aportul de calorii și nici măcar nu am vorbit despre zahăr și siropuri de zahăr.

Apă cu gheață Înlocuiți lămâia cu o mână de gheață! Băuturile reci determină organismul să folosească mai multă energie pentru a menține temperatura ideală.

Aceasta înseamnă că consumul a trei porții de apă cu gheață poate duce la arderea caloriilor suplimentare pe zi. Consumul de 3 porții de apă cu gheață în fiecare zi poate însemna până la 5 kilograme pe an pe termen lung. Ceaiul verde Nu numai bun, deoarece nu conține calorii, ci și pentru că favorizează arderea grăsimilor și pierderea în greutate.

Într-un studiu, consumatorii au consumat 3 căni de ceai verde pe zi timp de aprox. Un alt studiu a constatat că șoldurile ei sunt, de asemenea, mai subțiri pentru consumatorii obișnuiți de ceai verde.

Oamenii de știință atribuie legătura cu o combinație de antioxidanți și cofeină din ceai. Cel mai bine este să-l beți acasă și să-l beți proaspăt, deoarece ceaiurile din magazin sunt pline de adaos de zahăr și îndulcitori artificiali, amelioratori de aromă și conservanți.