Băuturi de detoxifiere

Consumul multor lichide este una dintre cele mai necesare condiții pentru orice program de detoxifiere. Mai ales băuturi detoxifiante joacă un rol important în promovarea efectului de curățare a ficatului, accelerând astfel procesul de detoxifiere.

băuturi

Detoxifierea se poate realiza cu următoarele fluide:

  • Apă
  • Sucuri
  • Sucuri de legume
  • Ceaiuri din plante
  • Supe

Apă

Detoxificați sucurile de fructe, sucurile de legume

O condiție de bază a oricărui program de detoxifiere este consumul zilnic de sucuri de fructe și legume. Este important să consumați aceste sucuri proaspăt stoarse, pe stomacul gol și cu o jumătate de oră înainte de mese. Iată câteva sfaturi și reguli pentru sucurile de detoxifiere:

  • Sucurile de fructe și legume proaspăt stoarse necesită un storcător sau o mașină de presat - tipul care stoarce materiile prime fără fibre. Cu un blender putem face doar o ființă fibroasă - cunoscută și sub numele de smoothie - este, de asemenea, o băutură sănătoasă care merită inclusă în dieta noastră zilnică generală, dar nu este chiar potrivită pentru detoxifiere (versiunile cu zahăr, banane și iaurt sunt absolut nu).
  • Sucurile proaspăt stoarse ar trebui să fie întotdeauna băute imediat, deoarece majoritatea vitaminelor încep să se descompună sub influența oxigenului în 5 minute.!
  • Sucurile proaspăt stoarse (în special sucurile de fructe) nu trebuie consumate împreună cu alimente deoarece provoacă fermentarea în stomac, ceea ce încetinește digestia și poate provoca gazeificare la mulți oameni.
  • Dacă este posibil, beți sucuri stoarse pe stomacul gol - astfel încât acestea să fie mult mai eficiente. În timpul detoxifierii, beți 2-3 dl de suc proaspăt stors dimineața, în timp ce seara, 2-3 dl de suc de legume înainte de cină.
  • Dacă este posibil, stoarceți ingredientele organice - sau spălați și curățați bine legumele și fructele.
  • Mai multe sfaturi și rețete sucuri detoxifiante și detoxifiant sucuri de legume poate fi citit în intrări.

Ceaiuri din plante

De mii de ani, ierburile au fost folosite nu numai pentru vindecare, ci și pentru alte cure preventive sau revigorante, cum ar fi detoxifierea. În timpul detoxifierii (fie că este vorba de un program de o săptămână, de trei zile sau de o zi), consumăm ceaiuri de plante care ajută la curățarea ficatului, a rinichilor și a sângelui! Bea 1-1 cană din următoarele ceaiuri pe zi!

  • Ceai de păpădie - curăță și reîmprospătează ficatul
  • Ceai de urzică - curăță sângele, scade glicemia, ajută la digestie
  • Ceai de fenicul - curăță și reîmprospătează ficatul

Bacsis: Cei care sunt dependenți de cofeină ar trebui să înlocuiască cafeaua rădăcină de păpădie (păpădie) cu cafea, și ceai negru cu ceai roșu (rooibos). În timpul programelor de detoxifiere (calitate bună!) ceai verde poate fi consumat și (întărește sistemul imunitar) și bea o cană înainte de culcare ceai de musetel.

Supe de detoxifiere

Supele cremă care nu conțin ingrediente de origine animală și sunt făcute fără smucituri și spumare sunt potrivite și pentru detoxifiere - cele care constau doar din alimente crude pot fi consumate chiar și în zilele de post. Este important ca supa să nu fie cocoloasă sau prea groasă - adică lucrăm bine supa finită cu un robot! Supe sănătoase >>

THE băuturi detoxifiante în plus, alimentele detoxifiante joacă, de asemenea, un rol important în curățarea corpului nostru. Există, de asemenea, multe rețete delicioase de detoxifiere pe paginile Zest pentru acest lucru.