Curățați băuturi răcoritoare acasă

Există două tipuri de băuturi răcoritoare disponibile în Ungaria: îngrășare și plin de toxine și neîngrășare, dar în schimb, este plin de mai multe toxine. Cu toate acestea, în acest caz, vara, un pahar de băutură răcoritoare cade cumva mult mai bine decât un pahar cu apă. Totuși, nu strică să știi asta, într-o măsură mai mică alimentele dietetice pot duce și la creșterea în greutate. Pe de o parte, majoritatea ingredientelor artificiale (îndulcitori, arome, ...) au un efect semnificativ de păstrare a apei (prin urmare, sportivii retrag îndulcitori și în săptămânile dinaintea competiției). Pe de altă parte, cercetările din ultimii ani au arătat că astfel de ingrediente artificiale încetinesc metabolismul. Astfel, dacă consumăm o mulțime de îndulcitori și produse aromate, corpul nostru își rezervă o proporție mai mare de substanțe nutritive luate în alte moduri. Dacă nici măcar nu vă îngrijorează impactul lor asupra sănătății, este un fapt important să luați în considerare consumul de cola ușoară și alte băuturi răcoritoare cu zero calorii din cauza acestui fapt.!

Și care sunt alternativele? Din păcate, nu am găsit pe piața maghiară multe băuturi răcoritoare îndulcite natural, fără arome, așa că am căutat câteva alternative de casă pentru zilele fierbinți de vară.!
Atenţie! Din cauza fructelor, niciunul dintre acestea nu se poate spune că este zero calorii, dar puteți fi sigur că 1-2 pahare pe zi sunt sănătoase și nu vor merge în detrimentul siluetei voastre.!

Melon Aqua fresca

7 căni bucăți de pepene verde decojite
6-7 frunze de mentă proaspete
5 dl apă sodă sau apă ionizată
Stevia sau xilitol după gust

Puteți încerca chiar și această băutură cu ceai verde (vă ajută să vă accelerați metabolismul și o reîmprospătează datorită conținutului de cofeină), precum și să o faceți mai sănătoasă cu afine, coacăze sau struguri roșii.

Racitor de menta cu pepene galben

1 pepene mic
½ cană de struguri roșii fără semințe
½ cană de var proaspăt stors
Stevia sau xilitol după gust
5dl apă sifonată

Oricine iubește băuturile răcoritoare cu gust și culoare deosebite ar trebui să încerce acest lucru! Consumați cu cuburi de gheață pentru o reîmprospătare completă.

Citrice răcoritoare

1 ½ cană de apă
¾ ceașcă de suc proaspăt de lămâie (aproximativ 3 lămâi)
½ ceașcă de suc proaspăt de portocale (aproximativ 2 portocale)
¼ cană de suc de lămâie proaspătă (2-3 tei)
1 litru de sodă sau apă ionizată
Stevia sau xilitol după gust

Coolerul divin și acel gust vor fi iubiți de toată lumea astăzi, așa că îl puteți oferi și oaspeților. Dacă doriți să-l aruncați în sus, serviți-l într-un ulcior cu câteva bucăți de scuipat fără curățare.

Fizz picant de mere

15 mere medii feliate
lingurita de scortisoara
pereche de păstăi de cardamom zdrobite ușor
1 portocaliu mediu
2 felii de ghimbir
1 ciupit nucșoară măcinată,
2 linguri suc proaspăt de lămâie
2 căni de apă

Gatiti 10 suc de mere (obtinut folosind un storcator de fructe) timp de 10 minute cu toate ingredientele. Când ați terminat, filtrați și lăsați să se răcească. Între timp, feliați merele rămase și puneți-le în frigider să stea în apă de lămâie, astfel încât să nu se rumenească până nu sunt consumate. Când gătiți, diluați cu apă sodă după gust și puneți câteva felii de măr în pahar. Dintre toate acestea, este cea mai sănătoasă băutură, nu vă deranjați să gustați puțin iarna.