Deci, bea apă și nu te vei îmbolnăvi!

Simptome asociate:

De ce, cum și câtă apă să bei pentru a fi sănătos?

Cât ar trebui să bem?

Un adult mediu are aproximativ Ai nevoie de 2-2,5 litri de lichid, dar poate fi mai mult, în caz de mișcare sau de boală sau vara, când se recomandă un aport suplimentar din cauza transpirației crescute. Nici nu contează înălțimea, greutatea, vârsta sau starea fizică. Este deosebit de important ca bătrânii și copiii mici să consume cantitatea potrivită de cel puțin 6 pahare de apă pe zi.

Ce se poate întâmpla dacă bem prea mult?

Poate părea ciudat la prima audiere, dar este încă adevărat că aportul excesiv de lichide poate provoca chiar moartea. Aportul excesiv de lichide determină diluarea sângelui și scăderea drastică a cantității de ioni de sodiu. O afecțiune numită hiponatremia poate fi, de asemenea, cauzată de diaree severă, leziuni renale sau suprarenale sau utilizarea excesivă de diuretice.

Cum se bea?

Potrivit medicilor, nu contează când și cum bem apă, într-un moment aproape de masă (înainte, după), poate în timpul mesei sau ce fel de mâncare am mâncat, care a fost temperatura apei pe care am consumat-o, și cum a încet, a sorbit sau a băut repede. Acești factori afectează în mod semnificativ rata și modul în care este utilizată apa și exact ce organ afectează.

Oferta farmaciei online BENU:

Preventa 105 este un băutor cu conținut redus de deuteriu.

Ce fel de apă ar trebui să bem?

Pe lângă apa purificată de la robinet, cea mai bună alternativă este apa minerală, care conține și minerale, macro și microelemente și este complet lipsită de calorii și chiar ajută la arderea grăsimilor. Mineralele joacă un rol în menținerea echilibrului optim al apei, al echilibrului electrolit și acido-bazic și al ionului, dar merită să vă asigurați că schimbați uneori, nu beți întotdeauna același soi, mai ales dacă un tip de sare minerală este ridicat.

Pentru ce este bună o apă medicinală?

Există mai multe tipuri de ape medicinale care sunt eficiente pentru diferite reclamații. Din apa medicinală îmbogățită cu oxigen, oxigenul molecular, absorbit prin mucoasa gastrică și intestinală, intră în țesuturi, mușchi și organele vitale prin fluxul sanguin și își exercită efectele de binecuvântare acolo: stimulează metabolismul celular, crește performanța mentală și fizică.

Apele medicinale sărate ale Glauberului spală peretele intestinal și dizolvă bacteriile, secrețiile inflamatorii, apoi le îndepărtează cu fecalele. Ca rezultat al curățării intestinului, plângerile catarale neplăcute, balonarea și durerea sunt reduse și eliminate.

Ce se întâmplă în caz de lipsă de apă?

Din cauza lipsei de apă, sângele se îngroașă și circulația în organele noastre se deteriorează, astfel funcția lor se înrăutățește. În plus, tendința către tromboză crește și concentrația substanțelor din sânge se schimbă în direcția greșită. Când pierderea de lichid a corpului nostru ajunge la 20%, vorbim deja despre deshidratarea care pune viața în pericol. Dacă cineva face exerciții fizice sau face exerciții fizice în mod regulat, poate un atlet de elită, apa minerală și băuturile izotonice sunt ideale, deoarece completează mineralele pierdute prin transpirație.

Ajutor digestiv sau detoxifiant? Există o diferență

Ajutoarele digestive și conceptul de detoxifiere sunt adesea legate. Asocierea nu este în întregime defectuoasă, deoarece digestia bună și procesul de detoxifiere au legătură una cu cealaltă. Dar există o diferență între ele.

Ce este o caracatiță intestinală?

Formațiile mici ciudate numite caracatițe se formează de obicei pe membranele mucoase ale corpului nostru, iar în interiorul lor apar adesea în sistemul intestinal. Nu știm prea multe despre motivele apariției lor, dar totuși ne ajută să explicăm ce sunt și de ce ar trebui să le acordați atenție.

Cele mai frecvente probleme digestive de Crăciun

7 sfaturi pentru a evita balonarea, stomacul supărat, diareea și kilogramele în plus

5 obiceiuri alimentare eficiente care vă întăresc sistemul imunitar!

Când, ce și ce culoare mâncăm pentru a ne menține sănătatea?

Beți-le pentru a vă face sistemul imunitar puternic!

În toamna, perioada de iarnă a infecției, nu contează cât de mult și ce bem, dar nici măcar când, deoarece toate ne afectează sistemul imunitar.

Toate articolele despre sistemul digestiv

Oferta noastră specială

Eucerin AtopiControl Loțiune de corp + SOS calmează pielea.

Conținutul pachetului:
1 loțiune de corp AtopiControl 250 ml
1 buc AtopiControl SOS Cremă calmantă 40 ml
1 x figura de pluș Anton Maki (cadou)

Eucerin Hyaluron-Filler Noapte de umplere a ridurilor .

Cremă de noapte plină de riduri cu acid hialuronic, pentru toate tipurile de piele, care umple în mod specific ridurile și mai adânci din interior.

Eucerin Hyaluron-Filler Riduri de umplere Camera de zi ar.

Cremă de zi antirid pentru ten normal și mixt cu factor de protecție solară 15 și filtre UV

O cremă de față ușoară de zi cu un factor de protecție solară de 15 și filtre UV care umple ridurile și mai adânci din interior. Nu un punct negru.

Uriage Age Protect antirid pentru pielea uscată .

Pachetul de Crăciun include:
1 buc Cremă antirid Uriage Age Protect pentru piele normală până la uscată 40ml, 1 buc Cremă Uriage Age Protect pentru riduri 15ml, 1 buc Cremă termică Uriage pentru mâini 50ml

Vichy Liftactiv Supreme XMAS 2020 50ml + 50ml

Pachetul de Crăciun include:
1 buc Vichy Liftactiv Supreme Cremă de zi pentru piele normală până la mixtă 50ml și 1 buc Vichy Liftactiv Suprem Cremă de noapte 50ml