Beneficiile pentru sănătate ale afinelor

beneficiile

Din păcate, acordăm foarte puțină atenție afinelor, chiar dacă fructul minuscul poate avea o mulțime de efecte pozitive asupra corpului nostru. Deci afinele sunt un fruct pe care ar trebui să îl consumăm zilnic pentru sănătatea noastră. Să vedem ce trebuie să știți despre deliciosul fruct mic! Afinele sunt pline de vitamina A, vitamina C și vitamina E și sunt, de asemenea, bogate în minerale, antioxidanți, fibre, niacină și zinc. Este, de asemenea, o sursă excelentă de magneziu, potasiu, mangan și cupru, precum și antociani și hidroxi acizi.

Datorită conținutului său abundent de vitamine, este recomandat pentru consum, mai ales în perioadele reci și gripale, dar, bineînțeles, merită să mâncați și ca „agent” de stimulare a imunității în fiecare zi. Compoziția care stimulează imunitatea pregătește corpul pentru combaterea bolilor. Afinele sunt grozave de inclus chiar și într-o dietă de slăbit, deoarece au un conținut caloric extrem de scăzut.

Poate fi consumat la micul dejun, ora zece, după prânz, gustare sau chiar cină, sau chiar gustare în loc de gustare oricând dorim. Poate fi consumat singur, într-o salată de fructe, sau chiar puteți face un cocktail și un smoothie folosindu-l. Antioxidanții din afine merită de asemenea menționați, mai ales acum că pandemia de gripă se dezlănțuie afară.

Acest lucru se datorează faptului că antioxidanții sunt buni în combaterea radicalilor liberi, ceea ce înseamnă că sunt eficienți în combaterea virușilor. Și datorită vitaminei C, protejează și împotriva infecțiilor bacteriene obișnuite împotriva infecțiilor bacteriene. Mai mult, efectul de binecuvântare al afinelor nu se limitează la acest lucru, deoarece poate chiar inhiba proliferarea celulelor canceroase.

Fructele delicioase joacă un rol major în prevenirea cancerelor care afectează în special ficatul, prostata, gura, ovarele, stomacul, plămânii și sânii. Fructul are un efect anti-cancer benefic datorită conținutului ridicat de vitamina C, conținutului de minerale și antioxidanților.

Știați că afinele pot chiar tăia cauciuc plutitor?
Cu siguranță nu, deși este așa, deoarece fructul are un conținut excepțional de ridicat de mangan. Iar manganul, ajută la descompunerea carbohidraților și a grăsimilor, adică dacă consumați afine în mod regulat, puteți fi siguri că tampoanele de grăsime nedorite vor dispărea din corpul vostru! Cât de des mănânci afine?