Bine de stiut

Pe această pagină am dori să împărtășim informații utile despre stilul tău de viață/sănătate, dar nu neapărat legate de masaj.

Picăturile cosmetice pentru ochi - nu putem scrie un nume de produs - sunt o albire excelentă și aparent frumoase pe ochi, poate chiar un calmant, dar realizează toate acestea prin efectul său vasoconstrictor, motiv pentru care nu este recomandată utilizarea acestuia. Aplicarea lacrimilor artificiale este mult mai prietenoasă pentru organizația noastră.

Câteva sfaturi generale pentru viața de zi cu zi:

- După ce te-ai trezit, ridică-te din lateral pentru a-ți exprima mai puțin spatele și talia.

- Când lucrați pentru perioade lungi de timp, întindeți-vă în mod regulat și faceți circumferința umărului și a capului pentru a preveni dezvoltarea durerilor persistente de gât și a supraîncărcării spatelui superior.

- Când lucrați fizic, nu vă ridicați dintr-o viraj, deoarece acest lucru pune o presiune extremă asupra articulațiilor. Trunchiul și picioarele ar trebui să fie orientate într-o singură direcție. Ridicați cu spatele drept și nu îndoiți.

- Beți zilnic suficiente lichide, chiar dacă nu faceți muncă fizică. Încărcarea unilaterală, adică o poziție constantă așezată sau stăruită și stres, determină mușchii să se tensioneze, să se agațe, funcțiile corpului să funcționeze mai lent și capacitatea de concentrare să se deterioreze. Pentru a ne optimiza circulația, consumă lichide cu un conținut ridicat de apă. (de ex. nu recomand lapte)
Chiar și toamna și iarna, merită 2 litri pe zi, primăvara și vara merită unul și jumătate până la dublu. (cafeaua și alcoolul nu contează!)
Imediat după masaj, este aproape obligatoriu să consumați un pahar de apă filtrată, apă minerală sau ceai fără zahăr.

- Dacă munca dvs. implică mult stres sau vă confruntați cu o situație mai tensionată, merită să respirați abdominal - cu alte cuvinte, încercați să respirați lung, prelungit și folosind mușchii abdominali - deoarece reduce nivelul de stres, scade tensiunea arterială și ritmul cardiac, deci mai puțin împovără fizic corpul.

Ascultă-te!

Numeroase diete și tratamente de curățare se bazează pe citrice, iar efectele lor binecuvântate sunt destul de cunoscute. Pentru cei care sunt obligați să ia medicamente în mod regulat, recomand următoarea intrare:

Nimeni nu ar trebui să ia niciun medicament cu suc de grapefruit, deoarece sucul de grepfrut conține așa-numiții compuși furanocumarină, care inhibă funcționarea sistemului nostru enzimatic citocrom.
Aceste enzime descompun medicamentele din corpul nostru, deci datorită inhibării lor, mai multe substanțe chimice ajung în intestinul subțire și se absoarbe o doză mai mare decât poate suporta corpul nostru.
Poate apărea supradozajul cu medicamente.

Dieta + gimnastica + masaj; nu doar pentru a fi pe piele bună vara.

O dietă sănătoasă!
Pe baza celor două diete ale Institutului de Științe Alimentare:

„Dieta durează o săptămână, după care trebuie repetată imediat. Dieta va provoca o schimbare metabolică în corpul tău, așa că nu te vei îngrășa cel puțin un an ”- se promite acest lucru -. Următoarea dietă trebuie respectată cu strictețe, mâncarea nu este un substitut și nu poate fi omisă! În această perioadă se poate consuma doar apă minerală, consumul de alcool t i l o s! Puteți pierde până la șapte kg în două săptămâni.

Într-o zi:
Mic dejun: cafea neagra fara zahar; un coc
Prânz: 2 ouă fierte; spanac cu puțin sacadat, ușor sărat (sau ridiche, ubi, sali)
Cina: 1 felie mare de carne slabă la grătar (muștar sare și piper), salată, țelină aburită

2 zile:
Mic dejun: cafea neagră fără zahăr, un chiflă
Pranz: o felie mare de carne slaba la gratar, salata verde, fructe crude
Cina: șuncă de mașină în cantități mai mari până la (hrean, muștar)

3 zile:
Mic dejun: cafea neagră fără zahăr, un chiflă
Prânz: două ouă fierte, salată verde, roșii (lămâie, muștar, sare, piper)
Cina: șuncă de 20 kg, salată verde

4 zile:
Mic dejun: cafea neagră fără zahăr, un chiflă
Prânz: un ou fiert, 15 dkg de brânză, morcovi crudiți sau fierți sau varză fiertă
Cina: kefir sau iaurt natural, fructe (nu iaurt cu fructe!)

5 zile:
Mic dejun: cafea neagră fără zahăr, un chiflă
Prânz: pește aburit, roșii (muștar, lămâie)
Cina: o felie mare de carne slaba la gratar cu salata verde

6 zile:
Mic dejun: cafea neagră fără zahăr, un chiflă
Prânz: pui la grătar cât plouă
Cina: două ouă fierte, morcovi

7 zile:
Mic dejun: ceai de lamaie fara zahar
Prânz: fructe
Cina: felii mari de carne slabă la aburi sau la grătar, opțional, verde

Vă doresc multă sănătate și pierderea în greutate cu succes!
Ádám Temesvári, maseur medical

Obișnuiții mei consideră că metoda este eficientă.

Câteva cuvinte despre igiena orală (sursa: digidental.hu):

În timpul mâncării, diferite bucăți de mâncare pot rămâne în gură. Acestea încep în curând să se descompună la o temperatură constantă de aproximativ 36 de grade, proces care are ca rezultat un miros neplăcut al gurii. Îndepărtarea mecanică a acestui reziduu alimentar și a plăcii pe dinți poate fi realizată în timpul periajului și îngrijirii orale.

Cel mai dificil lucru este să curățați golurile dintre dinți, suprafața lor orientată una față de cealaltă, unde perii din periuța de dinți sunt greu de montat. Această zonă poate fi curățată cel mai eficient folosind ața dentară. Celelalte suprafețe ale dinților trebuie curățate cu periuța de dinți, dar nu prin mișcarea periei de dinți pe orizontală. În acest caz, părul periuței de dinți provoacă uzură asemănătoare coajei pe gâtul dinților, unde suprafața nu este acoperită cu smalț. Acest lucru crește sensibilitatea dintelui la frig, căldură și poate duce la ruperea dinților într-o etapă ulterioară. Cu toate acestea, alte suprafețe ale dinților rămân netratate.

Pentru a obține o curățare eficientă a dinților, periuța de dinți trebuie deplasată într-o direcție circulară prin curățarea tuturor suprafețelor dinților și masarea marginilor gingiilor. Evitând acest lucru, „scutind” gingiile, POATE CAUZA INFLAMARE ȘI Sângerare permanentă a gingiei. Dezvoltarea sa este urmată de o periere și mai atentă, care agravează și mai mult gingivita. În acest caz, necesitatea intervenției dentare este deja inevitabilă. Sarcina medicului dentist este de a curăța dinții de placă și tartru depuși pe aceștia și de a elimina starea inflamatorie a gingiilor, sângerarea gingiilor.

Consecințele dinților defecte:

Îndepărtarea unui dinte bolnav și dureros înseamnă mântuire pentru pacient. Plângerile dispar, poate dormi bine și mânca din nou. Mulți oameni cred că acest lucru rezolvă problema.

Cu toate acestea, dinții defecți pot provoca neplăceri suplimentare. De aceea, se recomandă umplerea golului, chiar și în cazul lipsei unui dinte. Nu numai din motive estetice, ci și din alți factori, poate mai importanți:
- Dinte lipsă reduce capacitatea de a mesteca, ceea ce poate determina alimentele să pătrundă în stomac în bucăți mai mari. Acest lucru poate provoca probleme digestive, supraîncărcând sistemul digestiv.
- Dintele cu care se confruntă deficiența tinde să iasă din parodontală, urcând în locul dintelui lipsă. Prin obstrucționarea mișcării maxilarului, acest lucru poate provoca modificări ale articulației maxilarului și durere.
- În cazul mai multor dinți lipsă, fața se deformează și apar modificări estetice.
- În cazul unei proteze incomplete, dinții se pot mișca sau migra.

Există mai multe moduri de a înlocui dinții în formă detașabilă sau fixă. Consultați medicul dentist pentru a alege cea mai potrivită metodă și pentru a evita orice complicații cauzate de pierderea dinților.

Știința ortodonției, ortodonției, se ocupă cu refacerea dinților dezordinați.

Specialiștii recomandă reglarea dinților încurcați cel mai devreme atunci când toți dinții rămași ai unui copil de 6-8 ani au erupt, cu excepția dinților de înțelepciune. În unele cazuri, arcada dentară îngustă este cauza congestiei dentare, în astfel de cazuri trebuie îndepărtat un dinte pe pătrat din arcada dentară. În general, părinții nu sunt de acord cu această decizie dentară, spunând că un dinte sănătos nu va putea fi îndepărtat. Aceasta este o chestiune profesională, este regretabil pentru un părinte să ia o poziție în acest sens. Consecința neînlăturării excesului de dinte este că suprafața dinților dezordinați, înfundați unul față de celălalt, nu poate fi curățată, așa că începe să ruginească foarte repede. Această afecțiune are și dezavantaje estetice și poate reduce capacitatea de mestecat. Norocos este pacientul care acceptă tratamentul și un medic curant ai cărui dinți nu migrează înapoi la neregularitatea după ortodonție. Timpul ortodonției nu poate fi redus doar la vârsta preadolescenței și preadolescenței, tratamentul devenit actual din motive estetice sau de altă natură poate fi utilizat eficient și la vârsta adultă.

La tratarea bronșitei astmatice la începutul copilului trebuie luate în considerare următoarele:

La Casa de Masaj Terapeutic pot contribui la curățarea sistemului respirator cu un masaj la picioare (masaj al zonei reflexe a plămânilor).

Consumul de produse lactate trebuie evitat deoarece acestea au efect mucos și produc astfel secreții în bronhii. (Se recomandă testarea alergiei la lapte și albuș de ou.)

Merită să cumpărați un umidificator rece, în care în loc de apă de la robinet ar trebui să puneți apă Salvus sau să săriți camera copilului cu aer sărat când dormiți, în principiu, o cameră cu aer rece vă va ajuta. Se recomandă utilizarea sărurilor pure. (Himalaya, Praid sau Marea Moartă. Pernele de sare Praid trebuie așezate aproape de cap în timpul somnului.

De asemenea, se recomandă utilizarea spray nazal salin în timpul zilei. Versiunea inițială a acestui lucru (obținerea soluției saline absolute prin diluarea acestuia în consecință) poate fi găsită pe Internet.