Este bine să urmezi, dar este chiar mai bine să încalci regulile!

Nu vă faceți griji, rătăcesc doar într-o înșelătorie minusculă pe care vi-o voi mărturisi imediat. Dar mai întâi permiteți-mi să vă spun că deja simt schimbarea, deși mi-am schimbat stilul de viață doar acum câteva zile! Mă simt mai bine, și sentimentul meu constant de foame a scăzut. Și ce mă însoțește în fiecare călătorie: apa! Sigur, am întotdeauna o sticlă cu mine și închid fiecare masă cu o băutură. Simt că am luat foarte bine obstacolele până acum, plus că am avut o mulțime de experiențe pozitive de când am intrat în program!

Apa

Deci, despre încălcarea mea: chiar dacă am fost interzisă din sport în primele două săptămâni ale programului meu, totuși am crezut că s-ar potrivi puțină mișcare. (Trebuia doar să-l interzic și vreau deja să fac sport. Ei bine!) Pentru că deja simt că voi avea o dietă ușoară - deoarece felurile de mâncare făcute din pulberile Protissimo sunt atât de delicioase și variate! -, Am decis să includ și un exercițiu aici. Spre bucuria acestui lucru, m-am dedicat într-o zi unuia dintre principalele noastre elemente dătătoare de viață, apa. Toamna este oricum aici, este din nou aici, de ce nu pot face din această perioadă o experiență? Așa că m-am îndreptat spre piscină - a fost atât de bine să vâslesc puțin și să iau o saună!

Aceasta este, de asemenea, ceea ce se întâmplă de la robinet: Bea multe lichide!

Este important să am o mulțime și chiar și pentru mine chiar acum, să beau în mod specific mult lichid, adică zilnic min. 2 litri mijloace. Din moment ce am băut puțin până acum (mai ales nici măcar apă), am crezut că aceasta este o mare provocare. A trebuit să realizez că nu a fost. Se întâmplă asta I over perform așteptarea. Ascultă asta, beau atât de mult în această zi: aprox. 3-4 litri.

Și dacă ne ocupăm deja de actualitatea noastră, voi vizita mai des acea cameră specială din două litere. Bucurați-vă de un metabolism mai rapid și de detoxifiere!

Acum sunt în etapa 1 a dietei proteice timp de două săptămâni, puteți vedea detaliile aici. Sunt în contact permanent cu Protissimos și am fost legat de sufletul meu să fiu foarte atent să nu mor de foame. În perioada dintre consumul de pulberi proteice, pot mânca în siguranță alimentele tradiționale permise sau. Închid mesele cu un pahar mare de apă.

Sunt încă în război cu logistica, dar nu renunț. Cumpăr, pregătesc, despachetez, iau alimente suplimentare cu mine, ceea ce este cam greoaie, dar o rezolv mereu. Plec de acasă în zori și apoi mă culc noaptea târziu, așa că ar trebui să-mi vezi sprinturile de dimineață: aprox. În 25 de minute îmi pun motocicleta pe tot parcursul zilei, iau micul dejun din praf de proteină Protissimo la micul dejun, de ex. terci de mere-scorțișoară, apoi încerc să găsesc o căprioară potrivită pentru ziua respectivă, desenez gene și ochi pentru mine, spălându-mi dinții foarte repede și usgyi. Nu am nicio problemă cu asta, ci doar o împărtășesc cu Tine pentru a avea sens, chiar și în astfel de circumstanțe mă ocup de mese de cinci ori pe zi.

Arăți obosit, de parcă nu ești cel vechi

De asemenea, sper să nu îmbătrânesc. Uneori mă simt puțin obosit, dar nu mă mir că viața m-a adus să dorm doar șase ore în total în primele două zile. Într-o zi petrecută la serviciu, mi-am permis și eu să lenevesc câteva minute, dacă nu chiar pe un șezlong, ci cel puțin pe o bancă goală. Am așteptat degeaba blocajul promis în ziua 3. A apărut un lucru: dureri de cap mai intense în jurul gâtului. Nu vă gândiți la nimic grav, nu a fost deloc periculos. Și în a patra zi, ceva a început în corpul meu: Am avut o căldură groaznică și transpirau ... Toată lumea din jurul meu era deja într-o jachetă și eram într-o bluză în oraș.

Prin urmare, echipa Protissimo este pregătită pentru acestea Nu am înțeles deloc pe neașteptate. În ciuda unui somn mic și a unei dureri de cap plictisitoare, au existat zile în care m-am rotit special. Am fost deosebit de entuziasmat când m-au sunat de la bien.hu la Mă surprinde un alt cadou: cremele Helia-D, cu care trebuie să-mi ung părțile corpului mai delicate, cu piele portocalie, de două ori pe zi. Nu am fost niciodată acea fată de rahat, dar voi intra! 🙂

Am trecut de început, mă simt minunat

Provocări minore din ultimele zile:

Mesele în mașină - picnic pe bancheta din spate
Mănâncând - luptând viespi pe șunca mea de piept de pui de 10 kg… am câștigat!
Bând apă minerală la recepție, cu boluri reci făcute de maeștri bucătari (doar decorațiunile din bolurile reci s-ar fi încadrat în dieta mea, dar nu am vrut să jignesc băieții)
Respingeți invitația de prânz Mensas
Prânz în mall din propria cutie mică, cu tacâmurile mele, de două ori (o dată pe terasa de pe acoperiș, cu o vedere elegantă)
Pregătirea mesei tip bufet - cupe, biscuiți, pe care a trebuit să le selectez și să le cumpăr
Învățați-l pe colegul de cameră să facă musli și să gătească (așa că nici măcar nu am putut să-l gust)
Monitorizarea timpului - trebuie să mănânc la fiecare 3-4 ore, chiar dacă nu mi-e foame
Umpleți sticle, cumpărați cu apă - aveți întotdeauna apă la mine. Important.
Micul dejun - credincios, este încă greu de mers, mai ales când mănânc în zori, dar se îmbunătățește
Țigară Ciki - în primele patru zile un „sentiment de lipsă”, pe care l-am compensat cu mai multe țigări, adică, este deja în scădere
Asimilarea înghețatei colegului meu

Experiențe pozitive din ultimele zile:

Timpul de cumpărare a mâncării a fost redus și nu iau prostii
Deja mă simt mai în formă
Atunci când există un sentiment de foame, nu mai este genul de raclet de gustare care mănâncă un frigider
Alimentele sănătoase și pulberile alimentare Protissimo sunt, de asemenea, delicioase
Multă încurajare de la tine - mulțumesc.
Conversații foarte bune cu prietenii mei în pantofi similari
Cadou de broccoli de la mama mea 🙂
E loc în frigiderul meu
Nu este nimic în neregulă cu apa, delicioasă!
Rețetă de dulciuri sănătoase: caș degresat, stevia, iaurt natural, scorțișoară amestecată - mmm!
Un film poate fi vizionat fără jetoane și popcorn, doar sorbind apă
Pot găsi toaleta chiar și în cele mai izolate locuri
De asemenea, puteți face un pui de somn bun în timp ce stați în mașină
Chiar și un mic dejun mic poate fi pregătit pentru prepararea de 25 de minute după ce te-ai trezit
Am devenit placa mea roșie
Blogging pentru tine

Prânzul meu: piept de pui, pâine proteică, brânză de vaci, salată

Ca afară, înăuntru

Destul de precis, „Ca mai sus, ca mai jos, ca afară, ca în interior”. Hermes Trismegistos spusese deja tuti în antichitate. Dar ce înseamnă asta cu adevărat? Pentru mine, asta înseamnă foarte, foarte simplu dacă vreau să văd o schimbare în exteriorul meu, în lumea exterioară, trebuie să mă schimb și în interior. Poate cu asta trebuie să încep. Trebuie să-mi schimb gândurile, mentalitatea, obiceiurile, emoțiile, acțiunile, atitudinea, punctul meu de vedere. Perioada mea de recuperare este potrivită pentru asta. Am avut câțiva ani de gândire, am găsit o cale, confuzie, frustrare, frică, labilitate emoțională și am avut zile mai proaste în ultimul timp, dar în cele din urmă am luat măsuri pentru a le înțelege, deoarece există atât de multe oportunități de a mă apropia la crearea unei vieți mai fericite.

Mulți dintre noi se gândesc în astfel de momente că cineva nu merge singur ... Într-adevăr, uneori nu merge chiar singur. De aceea a fost un lucru grozav de făcut Am îndrăznit să cer ajutor, să merg la oameni care sunt buni și simpatici cu mine, care au turnat un suflet mic în mine. Acum aproximativ un an sau doi, m-am familiarizat cu tot felul de metode energetice, cu sufletul meu, cu emoțiile mele și cred că poate, ca urmare a acestora, am îndrăznit să mă angajez la acest program, care a venit cu adevărat în cel mai bun moment .

Solicitarea de ajutor a fost primul pas pe calea spre schimbare.

Dacă am nevoie de ajutor sau sunt lipsit de idei, echipa Protissimo este întotdeauna la dispoziția mea. Lucru fantastic de făcut luptăm cu toții pentru un scop acum (Oricum nu o experimentez deloc ca o luptă) și scopul nostru este schimbarea mea, pierderea în greutate! Așadar, lecția de astăzi: cereți ajutor! Găsiți persoana potrivită, metoda, tehnica, dieta, sportul, studioul de transformare, orice. Desigur, acest lucru necesită să încercați lucrurile. Urmați-le cu îndrăzneală! Și eu sunt pe drum, deși s-ar putea să nu mai fie doar o mică încercare, ci acesta este testul în sine.

Vă mulțumesc foarte mult pentru că m-ați sprijinit!

Studio E-Fit profesioniștii săi transpira Rita în fiecare săptămână.
Este Rita în timpul antrenamentului Absolut live consumă băuturi sportive. Și dacă îți este sete în timpul zilei, a Fruct de putere sorbe băuturile sale cu aromă de stevia.
THE Helia-D îi asigură pielii îngrijirea adecvată, împreună iau lupta împotriva celulitei. Cosmeticele se asigură că pielea ta își păstrează elasticitatea chiar și după pierderea în greutate.
THE Protissimo îi oferă o dietă echilibrată în cadrul unei diete proteice ketogene.