Bine, te oprești cu cafeaua, dar este ceai mai bun?

Acum se învârte

Fiți conștienți de sănătate în picioare, capabili să vă adaptați la multitudinea de studii publicate de-a lungul anilor, indiferent dacă este vorba doar de argumente pro și contra cafelei. Unii spun că nu ar trebui să bem, ultimele știri spun că filtrele sunt recomandate direct. Dacă, pe de altă parte, te hotărăști să renunți, te-ai descurca mai bine cu ceaiul? Asta am urmat.

Cu doar câteva săptămâni în urmă, au sosit cele mai recente știri despre cafea: consumul a câteva căni de negru pe zi nu este cu adevărat bun pentru sistemul imunitar. Potrivit unui studiu din 1990, consumul unor cantități mari de cafea reduce eficacitatea răspunsului imun al organismului lor la infecțiile virale. Și dacă acest lucru nu ar fi fost suficient, există șanse mari ca efectul cofeinei asupra cortizolului să supere echilibrul hormonal. Există mai multe cercetări terifiante legate de cafea? Sigur! Cercetătorii australieni au descoperit că consumul a cinci căni de cafea pe zi poate duce la creșterea în greutate.

Medium spune că cafeaua poate crește anxietatea cu mai multe beneficii și, deși îmbunătățește performanța pe termen scurt, odată ce va fi eficientă, vom avea șanse mari să ne concentrăm mai greu decât să omitem melanjul de dimineață.

Dacă, pe lângă numeroasele argumente pro și contra, decidem să încercăm cum este viața fără cafea, portalul s-a adunat, la ce să ne așteptăm dacă începem să bem ceai?.

Atunci ceaiul este mai bun decât cafeaua acum?

Nu putem spune acest lucru până când nu apar noi rezultate științifice în favoarea și împotriva consumului de cafea și ceai în fiecare săptămână, dar există câteva informații importante pe care trebuie să le cunoaștem înainte de a lua marea decizie privind cafeaua.

1. Ceaiul este mai ușor de preparat

Ne pare rău, dar a fost și simplu, împreună cu argumentele lucrării. Și într-adevăr: dacă doriți o cafea foarte bună, este puțin mai dificil decât să atârnați un filtru de ceai în apă. Din fericire, însă, au existat și alte argumente în favoarea frunzelor de ceai.

2. Mai puțină cofeină

De asemenea, putem face ceai brutal puternic, ceea ce nu este controversat și, dacă stăpânim acest lucru, este bine să știm că ceaiul negru are cea mai mare cofeină, iar verdele este puțin mai revigorant. Dar ceea ce este bun este că atunci când bei ceai, primești un șoc cu cofeina complet diferit. În timp ce cafeaua este tăiată imediat, ceaiul adaugă treptat putere dătătoare de viață.

3. Și chiar sănătos

Multe ceaiuri sunt pline de antioxidanți și alte ingrediente care previn sau întârzie anumite tipuri de leziuni celulare. Acești antioxidanți ne ajută, de asemenea, să arătăm puțin mai bine și să ne simțim mai bine.

4. Ceaiul verde te poate ajuta să slăbești

Ingredientele din ceaiul verde, inclusiv antioxidanții puternici, vă pot ajuta să slăbiți.

5. Ceaiul verde îmbunătățește memoria

Un studiu efectuat la Universitatea din Basel a găsit dovezi că extractul de ceai verde îmbunătățește funcțiile cognitive, în special memoria. Pe cât de ciudat pare, știința susține că ceaiul verde crește capacitatea de a învăța și memora date. Chiar și atunci ne-am gândit că elevii buni stau mai mult peste cărți.

6. Fără stres și un somn mai bun

O ceașcă de ceai reduce stresul și te ajută să dormi mai bine - are efectul exact opus al cafelei. Cercetătorii de la Universitatea din Surrey au observat că băutorii de ceai dorm mai mult și mai liniștit decât băutorii de cafea. Deci, dacă aveți probleme cu somnul, s-ar putea să doriți să luați în considerare un înlocuitor sau, mai bine spus, nu mai gândiți la negru fără să vă gândiți.

Ceaiul de mușețel este cea mai bună băutură pentru ameliorarea stresului datorită efectului său calmant, dar poate reduce și stresul și anxietatea la locul de muncă.