Tratamentul dietetic al retenției de apă a membrelor: două rețete

De data aceasta puteți citi despre preparatele de casă pentru eliminarea retenției de apă a membrelor, pesto de pătrunjel și sare de susan. Tratarea retenției de apă a membrelor va fi cu adevărat eficientă dacă puneți pe lista neagră alimentele care cauzează retenția de apă.

3 piloni pentru eliminarea retenției de apă a membrelor

omiterea alimentelor care cauzează „apariția apei”
consumul zilnic de plante care elimină retenția de apă a membrelor
suplimentarea cu calciu și magneziu

Evitați sarea și alcoolul!

Consumul excesiv de sare și alcool duce la acumularea de apă la nivelul membrelor și la creșterea senzației de durere. În loc de sare, încercați sarea de susan, care ajută la restabilirea echilibrului hormonal. Sarea de susan are un conținut mai mare de minerale în comparație cu sarea tradițională. Pătrunjelul este una dintre cele mai eficiente plante diuretice. Poate fi consumat crud pentru salate, presărat în supe, sau puteți face un pesto de pătrunjel cremos foarte delicios. Frunzele verzi bogate în clorofilă sub toate formele contribuie la reducerea nivelurilor ridicate de estrogen care declanșează fibroamele. INTRAREA LEGATĂ: Dieta „vindecătoare” a fibromilor.

Pentru retenția de apă dependentă de estrogen, preparați sare de susan și pesto de pătrunjel!

Prepararea sării de susan

Raport sare, semințe de susan

Raport 1:10 (10 dkg sare: 100 dkg semințe de susan)

1:16 pentru sare de mare (utilizați numai sare nerafinată)
Pentru obținerea sării de susan este necesar un mortar.

1. Cumpărați semințe de susan alb-negru! Spălați și picurați semințele de susan.
2. Încălziți semințele de susan până la galben auriu amestecând într-o tigaie din fontă preîncălzită. Aveți grijă, semințele se rumenesc repede. Se face atunci când miezul poate fi strâns între degete.

3. Puneți semințele de susan prăjite într-un mortar.
4. Încălziți sarea până când conținutul său de apă se evaporă. Sarea absoarbe energia focului, astfel încât poate fi ușor combinată cu ulei de susan. Prin frecare, toate particulele de sare sunt acoperite cu ulei de susan.

Când măcinați, acordați atenție următoarelor:

Nu macinați sub presiune ridicată.
Este suficient dacă semințele de susan se rup în 2-3 bucăți și doar 80-90 la sută sunt zdrobite.
Măcinați încet.
Măcinați-vă pe poală din partea de jos a mortarului, spiralând în sus și înapoi.

Sarea bună de susan nu are gust sărat. Poate fi depozitat într-un recipient care poate fi închis (sticlă, ceramică) timp de o săptămână.

Efectele sării de susan asupra sănătății noastre

Susține funcția glandelor producătoare de hormoni.
Echilibrează echilibrul de potasiu intracelular și sodiu intercelular.
Sursă excelentă de calciu (osteoporoză).
Neutralizează aciditatea corpului.
Întărește sistemul nervos.
Restabilește echilibrul yin-yang al corpului.
Are efect antiinfecțios.

Pesto de pătrunjel

Pestoarea de pătrunjel este o rețetă de bază. Puteți face chiar și cremă de legume din frunze de morcov. Îl puteți folosi pentru sandvișuri, orez sau paste.

Ingrediente

30 dkg frunze uscate de patrunjel
2 pumni de carcase de nuc
3 căței de usturoi
2 dl ulei de măsline extravirgin
1 linguriță ulei de semințe de dovleac presat la rece
sare
piper proaspăt măcinat

Tăiați grosier pătrunjelul spălat și uscat și puneți-l într-un blender. Adăugați în tigaie boabele de nucă prăjite aromate și usturoiul curățat, feliat. Purați totul și apoi amestecați încet uleiul de măsline și uleiul de semințe de dovleac. Îl condimentezi cu sare de susan și piper măcinat. Se toarnă în borcane mici, închizându-se cu folie sub capac. (Păstrați pesto-ul spart la frigider.)