Biscuiți cu unt de arahide; și 5 sfaturi despre cum să coaceți cu conținut scăzut de grăsimi! Fata de vârf

Nu numai că aruncăm un prăjitură delicioasă de fulgi de ovăz, ci coacem și învățăm! Și anume, cele 5 practici pe care le poți folosi pentru a-ți face micii biscuiți potriviți chiar și mai puțin grăsimi!

A face biscuiți nu este o provocare culinară - deoarece este doar o porție de unt urât, margarină, niște făină - și sunteți deja într-o jumătate de oră putem râde cu primul biscuit din viața noastră, pândind în grăsimi și calorii.

Desigur a modul nostru de viață nu este atât de superficial, deci ne asigurăm că deșeurile industriale rămân departe de bucătărie - sau cel puțin de tractul nostru intestinal.

Am făcut o mulțime de fursecuri de ovăz într-un cadru cu conținut scăzut de grăsimi - deși caloriile au venit cu valori foarte potrivite ... nu îngrășau absolut… Mai ales pentru că cookie-ul a devenit atât de greu fără el, care în geanta mea a servit mai degrabă ca mijloc de autoapărare decât de mâncare.

Așa că a trebuit să încep ceva cu acest ecran cu litere grele. Ce molie hidratantă să puneți în aluat care:

nu nesănătos
nu te ingrasa (atat de mult)
nu bizar

… Sau cel puțin unul dintre cele două trebuie îndeplinit:)))

Așa că am primit următoarele: Unt/MARGARIN/alt FAT:

Unt de semințe 100%: Da, nu sunt încă la fel de scăzut de calorii, dar sunt sănătoși și masivi - deci aveți nevoie de mult mai puțin din el decât uleiul de cocos, de exemplu. Și valoarea lor nutrițională este, de asemenea, mai favorabilă. Oh și k ****** sunt delicioase 😛
Brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi: se încadrează în multe lucruri, deoarece este robust și neutru. Neîngrășat absolut ... Se înmoaie, deși biscuiții nu se vor sparge - dar nici nervii tăi nu trebuie să stai pe cântar. Ceva pentru ceva.
Dovlecei, banane, măr.. legume suculente, variabile dar cu calorii mai mici. Declanșează destul de bine untul, în special bananele cu o față mare în asta!
Marionetă: depășește indicele bizar de la mare, dar l-am testat și nu a avut nici un gust - dar a fost foarte sfărâmicios, am primit un biscuit american atât de real în schimbul curajului nostru. Desigur, încercați fasole naturală conservată - chili-mexican oricum fursecurile cu ciocolată pot fi o experiență destul de șocantă. Deși chili după ciocolată ....?
In cele din urma! Dacă nu suntem pe o linie dulce, nici măcar nu mă stresez. Plus brânză cu conținut scăzut de grăsimi Îl stropesc pe aluat (cu bun simț ... încerc cu bun simț:)) și cu asta se cunosc toate problemele. Fărâmițător, crocant, brânză. Acest sirian în plus ar fi cu adevărat în flanc!

Dezactivat! Observ că NU sunt împotriva grăsimilor - nu eliminăm macronutrienții. Însă consumul de grăsimi fără creier și nesănătos ar trebui cu siguranță redus - motiv pentru care practicile de mai sus sunt excelente!