Mure

sănătate

A fost menționată deja în 400 î.Hr., pe vremea lui Hipocrate. A fost mult timp un remediu recomandat în medicina populară pentru anorexie și anemie. Fosfor- și conținut de calciu semnificativ, susține dezvoltarea osoasă, creșterea și protecția dinților. Calciul face oasele mai puternice, a magneziu și ajută la absorbția calciului și potasiului în organism.

Ce este bun pentru toate sunt murele?

Booster imunitar: Murele stimulează sistemul imunitar al organismului datorită conținutului lor natural de fitoestrogen, vitamine și minerale.

Compoziție optimă de vitamine și minerale antidot la răgușeală, anemie și răceli. Antidotul antidiareic, are un efect benefic asupra funcției stomacului.

Conform cercetărilor, are un efect antioxidant în murele polifenol ingredientele protejează creierul de odată cu îmbătrânirea care poate duce la pierderea memoriei sau la boala Alzheimer.

Are un efect benefic asupra pielii: Murele sunt pline de nutrienți prietenoși cu pielea, cum ar fi Vitamina C, vitamina E. și alți compuși antioxidanți puternici. Vitamina E este responsabilă pentru conținutul adecvat de grăsimi și apă din țesutul conjunctiv și poate ajuta la prevenirea formării ridurilor.

Consumul frecvent de mure ajută a protecția ochilor împotriva razelor UV. Acest efect luteina datorită conținutului său. Luteina este un colorant care protejează ochii de efectele nocive ale stresului oxidativ și ale razelor luminoase cu lungime de undă mare.

Ajută la coagularea sângelui: Sunt multe mure Vitamina K găsit astfel ajută la prevenirea formării cheagurilor de sânge. Vitamina K ajută, de asemenea, la prevenirea sângerărilor, chiar și în cele mai mici leziuni, susține vindecarea ranilor, si osteoporoză De asemenea, joacă un rol important în prevenire.

Ajută la controlul greutății: Datorită conținutului său redus de zahăr, murele pot fi consumate și de persoanele care fac dieta. Datorită conținutului ridicat de fibre și a conținutului scăzut de calorii, este o gustare ideală în timpul dietei.