Blog - Dórifitt

Aquafitness devine tot mai răspândit în rândul generației mai în vârstă. Nu degeaba, deoarece pe măsură ce îmbătrânim, devine din ce în ce mai dificilă mișcarea, mușchii slăbesc, rezistența scade și tensiunea arterială nu este întotdeauna adecvată.

Am întâlnit o mulțime de oameni care și-au început antrenamentele într-o anumită formă, au dorit să-și schimbe stilul de viață, dar menținerea acestuia pe termen lung nu a funcționat din anumite motive. Nu doar pentru că le lipsește motivația, ci pur și simplu pentru că nu au îndrumări. Deci, în loc să spuneți „Nu sunt capabil de asta”, citiți acest scurt ghid pentru a ajuta [...]

Într-un sondaj pe pagina mea de Facebook, ați putut decide ce să scrieți pe blogul meu. Deci, pe baza voturilor, voi scrie despre ce să mănânc înainte de a participa la antrenamentele mele Aquafitness. 🙂 Nu vă antrenați pe stomacul gol „Chiar și cu o oră de antrenament în medie, trebuie să vă asigurați că ați consumat suficiente combinații de carbohidrați și proteine pentru a vă exercita [...]

Să auzim din ce în ce mai mult că Aquafitness are un efect benefic real dovedit, nu numai asupra echilibrului nostru fizic, ci și asupra echilibrului nostru mental. Eu și oamenii implicați în antrenamentele mele experimentăm din ce în ce mai mult că nu este doar o reabilitare, o mișcare, ci un efect extrem de motivant, o eliberare, o ușurință după ieșirea din apă după un antrenament. [...]

Nu mă înțelegeți greșit, partea obositoare a antrenamentelor noastre depinde de noi, dar de ce să nu ne folosiți smartphone-ul dacă oricum este întotdeauna la îndemână. În această postare, am adunat aplicațiile pentru telefon care ne pot ajuta în timpul antrenamentelor noastre. Cele mai cunoscute mărci care pot fi asociate cu sportul au dezvoltat deja cel puțin o aplicație, iar majoritatea [...]

1. Postul intermitent Una dintre cele mai mari tendințe dietetice nu este dieta în sine, ci momentul. Așa-numitul post intermitent este o strategie de scădere în greutate care condensează aportul caloric zilnic total la un moment dat. Cel mai comun mod de a face acest lucru este metoda 16: 8. Un post de 8 ore urmează un post de 16 ore. Rezultatul - un procent de greutate corporală mai sănătos. [...]

Postări recente

Arhiva

Octombrie 2018
Septembrie 2018
August 2018
Iulie 2018
Iunie 2018
Februarie 2017

Categorii

Folosim cookie-uri pentru a îmbunătăți experiența utilizatorului. Vă rugăm să citiți secțiunea Politicii de confidențialitate privind utilizarea cookie-urilor.

Dând clic pe butonul „Accept”, acceptați și acceptați utilizarea cookie-urilor pe site-ul nostru web. Puteți modifica setarea detaliată a cookie-urilor aici.

Prezentare generală a gestionării datelor
Cu siguranță cookie-uri necesare
Cookie-uri în scopuri de marketing

Cookie-urile sunt importante pentru buna funcționare a site-ului web. Folosim cookie-uri pentru a îmbunătăți experiența utilizatorului. Cookie-urile sunt pachete mici de date stocate de browserul dvs. Acest lucru poate fi folosit, de exemplu, pentru a detecta că ați fost deja pe site sau pentru a compila statistici mai precise despre vizitatorii site-ului.

Vă rugăm să citiți Politica de Confidențialitate secțiunea privind utilizarea cookie-urilor, în care puteți afla despre tipul de cookie-uri pe care le folosim și opțiunile de manipulare și ștergere a acestora.

Utilizați meniul din stânga pentru a examina cookie-urile și pentru a permite utilizarea diferitelor tipuri de cookie-uri unul câte unul.

Aceste cookie-uri ajută la utilizarea site-ului web. Aceste cookie-uri asigură funcționarea corectă a site-ului web, facilitează utilizarea acestuia și colectează informații despre utilizarea acestuia fără a identifica vizitatorii noștri.

Cookie-urile strict solicitate trebuie să fie activate în orice moment pentru ca site-ul web să funcționeze corect.

Dacă dezactivați aceste cookie-uri, nu vă vom putea salva setările. Aceasta înseamnă că de fiecare dată când vizitați acest site web, trebuie să reactivați sau să dezactivați cookie-urile.

Este important pentru noi să știm ce se întâmplă pe site-ul nostru. În acest scop, colectăm date statistice, inclusiv date cu caracter personal, atunci când utilizăm site-ul web. Aceste cookie-uri ne permit să analizăm utilizarea site-ului dvs. pentru a măsura și a îmbunătăți performanța noastră.

Acest site web folosește Google Analytics, Ads și Facebook Pixel pentru a colecta informații anonime, cum ar fi numărul de vizitatori ai site-ului dvs. și cele mai populare pagini.

Dacă activați aceste cookie-uri de marketing, vă putem afișa oferte personalizate pe diferite interfețe în funcție de interesele dvs.

Prin activarea cookie-urilor, îmbunătățiți serviciile site-ului nostru web.

Vă rugăm să activați mai întâi cookie-urile necesare!