Boabele de cafea te ajută să slăbești

Împărtășiți dieta cu cafea?

Cel mai activ ingredient din cafea, mai exact boabele de cafea, este cea mai cunoscută proprietate a cofeinei, că are un efect revigorant. În plus, desigur, știm și că stimulează metabolismul, printre altele.

Formular de căutare

Cu alte cuvinte, ajută și la scăderea în greutate. Arătăm de ce și cum!

Astfel, cafeaua poate ajuta în dietă și pierderea în greutate, în principal, deoarece ne accelerează metabolismul și, prin urmare, ajută la arderea caloriilor și a boabelor de cafea stocate pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate. Dar să privim punct cu punct, consumând cu moderație modul în care cafeaua vă poate ajuta să realizați forme de bikini de vară.

Revigorează și generează căldură Să începem cu efectul revigorant deja menționat. Acesta este un anumit efect stimulator care ajută la concentrare și oferă energie, adică îmbunătățește performanța sportivă, printre altele. Cu alte cuvinte, s-ar putea să fim mai înclinați să ne antrenăm și, dacă ne simțim mai energici, probabil că nici nu ne gândim la gustări.

Îngrășați sau beți cafea?

O altă caracteristică pozitivă a cofeinei din cafea pentru pierderea în greutate este că are un efect generator de căldură, adică crește temperatura corpului cu câteva zecimi de grad Celsius - experții spun că accelerează și procesul de ardere a caloriilor și a grăsimilor.

În plus, dacă bem o ceașcă de boabe de cafea înainte de antrenament pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate, corpul dumneavoastră are șanse mari de a extrage energia necesară pentru sport din grăsimile stocate.

Deshidratare și suprimarea poftei de mâncare Chiar și după ce ai băut o ceașcă de cafea, poți simți cu siguranță că mergi la baie mai devreme sau mai des. Acest lucru se datorează cu siguranță efectului diuretic al cafelei, care este unul dintre motivele pentru care cafenelele adaugă un pahar mic de apă în cafea - pentru a compensa o parte din lichidul pierdut.

Ei bine, această caracteristică poate fi utilă și în timpul unei diete: o cicatrice de slăbire ne poate face stomacul mai plat, dar în același timp ne încurajează să bem cât mai multă apă posibil.

Când mâncăm? - Sfaturi pentru slăbit Partea 11

În plus față de o hidratare adecvată, un alt efect secundar plăcut este că ne va fi foame de multe lichide mai târziu sau mai puțin. Boabele de cafea vă ajută să slăbiți dacă sunteți deja grăsime pentru a slăbi aici. Cofeina din cafea are și un efect de suprimare a apetitului.

Consumându-l cu moderație, putem realiza și acest fenomen, despre care se știe că este benefic dacă vrem să slăbim.

Măsură și considerație Pe lângă numeroasele, multe beneficii care sunt cu siguranță benefice pentru dietă, totuși, merită să ținem cont de moderarea pe care am menționat-o deja. Nu consumați mai mult de două sau trei căni pe zi, chiar dacă medicul crede că nu este dăunător sănătății dumneavoastră.

Chiar bei cafea? Informații surprinzătoare despre băutura neagră

Persoanele care sunt sensibile la cofeină, au boli cardiovasculare sau au hipertensiune arterială sau alte boli similare, preferă să nu încerce diete care includ cafea. Consumul excesiv de cafea poate provoca insomnie oricum și este mai dăunător decât benefic pentru sănătatea noastră.

Mai ales atunci când mâncăm mai puține alimente cu el, cum ar fi boabele de cafea pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate în timpul unei diete sau diete. În același timp, rețineți că nu contează de unde provine cofeina ingerată în corpul nostru. Nici băuturile răcoritoare cu zahăr nu sunt recomandate în acest caz!

Consumați cantități moderate de lapte și cafea fără zahăr, dar sunt posibile și o varietate de ceaiuri și ciocolată bogată în cacao.