Se consumă boabele de goji?

Sigur, mulți dintre cititorii noștri sunt noi la informație, dar răspunsul este da, boabele de goji sunt consumate. Cum să-l aplicăm pentru un efect optim, putem afla din articolul nostru! (Anunț)

De unde vine și de unde îl putem recunoaște?

Cele mai populare situri de cultivare a goji sunt Europa de Sud-Est și Asia, deși piesele de cea mai bună calitate vin la noi din nordul Chinei. În Ungaria, versiunea complet uscată este cea disponibilă, așa că să nu ne așteptăm la nici o moliciune de stafide. Seamănă foarte mult cu măceșul, dar odată ce ajungem la degustare, vom ști care este goji. Gustul este pronunțat, caracteristic delicat, ușor acru. Datorită uscării complete, este o practică obișnuită acasă să înmuiați boabele de goji și apoi să consumați lichidul. Este foarte important să mesteci și boabele, deoarece există o mulțime de substanțe nutritive și vitamine care nu se îmbibă, așa că dacă aruncăm boabele, scăpăm de multe lucruri utile.

Ce conține?

Datorită fructozei sale extrem de ridicate, mulți oameni o consumă la micul dejun, ca o bombă energetică. Conținutul său de proteine este foarte mare, cu 15,6%, conținutul de fibre este la fel de remarcabil, în timp ce conținutul de grăsimi este de 0. Potasiul pe care îl conține contribuie la funcționarea sănătoasă a mușchilor și la tensiunea arterială normală, în timp ce conținutul de cupru ajută sistemul imunitar și apărarea celulelor împotriva stres. Conține cantități mari de fier și vitamina C, dintre care fierul este foarte util pentru formarea globulelor roșii, buna funcționare a sistemului imunitar și reducerea oboselii și epuizării.

Vitaminele și mineralele pe care le conține niveluri mai mici de zahăr din sânge și colesterol, precum și pofta de mâncare, dar accelerează semnificativ metabolismul. Poate că acestea sunt motivele popularității sale în rândul persoanelor care tin dieta, deoarece poate declanșa pierderea în greutate. Pe de altă parte, nu trebuie să uităm că nimic nu este un panaceu, nimic în sine nu ne va consuma din mâncat în timp ce stăm pe canapea. În toate cazurile, aveți nevoie de o dietă sănătoasă, echilibrată și exerciții fizice, care este esențială dacă doriți să slăbiți.

Cum să consumi și ce să combini?

Celălalt mare superaliment, cel care are o mulțime de vitamine, oligoelemente și minerale care sunt la fel de utile pentru funcționarea organismului, este semințele de chia. Acesta este motivul pentru care este extrem de util să combinați cele două până la puterea unui mic dejun și chiar și puțină fulgi de ovăz și fructe proaspete pot face o treabă bună. Cel mai bine este să-l combinați pe primul și apoi să turnați puțină lapte de cocos, orez sau migdale. Dacă doriți să simțiți efectul acestuia, este cu siguranță recomandat să-l consumați în fiecare zi timp de 1-2 săptămâni. Dacă scăderea în greutate este obiectivul final, atunci fructele proaspete, cum ar fi căpșunile, ananasul, kiwi-urile sau papaya, lămâile sunt însoțitoare utile, în timp ce fructele uscate și fructele confiate sunt evitate în mod specific.

Dacă încă nu știți ce fel de boabe de goji să comandați după cele de mai sus, asigurați-vă că contactați personalul magazinului web Magzsola, acestea vă vor ajuta să alegeți!