Acadea

Ce pot avea în comun Madonna, Adam Levine, Kate Hudson și Jenny McCarthy dincolo de a fi frumoase, de succes și bogate în piatră? Fiecare dintre ei jură după diferitele soiuri de yoga care sunt cele mai apropiate de cea mai recentă tendință, BodyArth. În acest fel, creează armonie și liniște în jurul lor, astfel încât să poată face față stresului cotidian din viața stelară invidiat de mulți.

Și de ce sportul pe care îl urmăresc este mai aproape de BodyArth decât de yoga? Scufundați în profunzimile sacre ale yoga, ei realizează versiuni mai moderne ale mișcării sofisticate în timpul exercițiilor.

Întărire, întindere, relaxare

Bazat pe metodele yoga antice, o nouă tendință crește practic în fiecare an, care promite să consolideze relația dintre modelarea corpului, corpul și sufletul. Una dintre cele mai populare astfel de tendințe în Ungaria este BodyArt, care și-a început cucerirea în lume cu ani în urmă. Industria a amestecat practic elementele clasice ale yoga cu Pilates, Do In și mișcările cunoscute de la fizioterapie, făcându-l una dintre cele mai eficiente metode de antrenament auto-întindere-consolidare. Bineînțeles că nu putem rata nici purificarea minții și crearea armoniei interioare, care inundă întregul corp ca urmare a unei combinații deosebite de mișcare și relaxare. Un beneficiu suplimentar al sportului este că, pe lângă faptul că evocă mușchii tonifiați pentru vânător, economisește atât coloana vertebrală cât și articulațiile vulnerabile.

Sesiunile durează de obicei o oră sau șaizeci de minute, urmate de întinderi după elementele dinamice, urmate de o scurtă fază de relaxare și apoi din nou faza energizantă, care mișcă și întărește tot cartilajul. Ciclul este continuu, iar exercițiile se bazează reciproc, se succed. Desigur, nivelurile de dificultate sunt diferite și aici, toată lumea, de la începător la avansat, va găsi provocarea pentru ei înșiși.

BodyArt se concentrează pe dezvoltarea așa-numitelor lanțuri musculare, în urma cărora întregul mușchi începe să se dezvolte, iar corpul devine strâns și proporțional. Exercițiile de întindere ajută la dezvoltarea unui sentiment de echilibru, sporesc flexibilitatea corpului, iar mișcările dinamice întăresc rezistența și vitalitatea. Practicând mișcări și ipostaze cu ritm lent, ne putem îmbunătăți capacitatea de concentrare. Și dacă facem exerciții de respirație profundă și ritmică în mod regulat și ne concentrăm asupra lumii noastre interioare, vom fi relaxați și armonioși.

Un favorit al vedetelor

Vedetele lumii preferă BodyArt, indiferent dacă antrenamentele care îl urmează sunt doamne fragile sau hard rockeri. Adam Levine, cântărețul Maroon 5, este notoriu un fan al acestui sport de mulți ani și a lăudat în mod repetat forma mișcării. Printre aparițiile cu un impuls și o popularitate constante pe care le-a pus într-un interviu, a găsit calmul, relaxarea și toată inspirația de care avea nevoie pentru compunerea pieselor și acordarea concerte în acest sport, de exemplu. El a mai spus că urmărește această formă de mișcare cu o oră înainte de fiecare spectacol ca un fel de încălzire - el crede că îl va ajuta să țină pasul pe scenă.

Actrița Kate Hudson și modelul Jenny McCarthy jură, de asemenea, pe tendințele BodyArt. Potrivit noului partener al lui Brad Pitt, pe lângă faptul că își mișcă toți mușchii, el se dovedește a fi metoda perfectă de modelare a corpului. "De trei ori pe săptămână și rezultatul este garantat", a spus Kate Hudson. Jenny MC Carthy gândește în mod similar, o pune într-o revistă de sport, practicând yoga timp de 90 de minute pe zi, pentru a-și menține mușchii tonifiați.

Madonna, înnebunită în sport, a fost introdusă în yoga tradițională, tradițională de Sting și, timp de mulți ani, cel mai faimos instructor, Danny Paradise, a ajutat-o să stăpânească ipostazele perfecte asana. Potrivit principalului instructor de yoga, vedeta mondială este extrem de disciplinată, conștientă, a luat întotdeauna în serios practicarea și a devenit un discipol angajat. Astăzi, Madonna urmărește, de asemenea, o formă de mișcare bazată pe BodyArt, unde, pe lângă întindere și meditație, piatra nu poate fi lăsată în afara muncii grele și a fundalului muzical.

Potrivit experților, pentru a experimenta efectele de binecuvântare ale BodyArt sau orice altă formă similară de mișcare bazată pe yoga, pe termen lung, este esențial ca acesta să devină un mod de viață, adică trebuie practicat în mod regulat. Cu toate acestea, primele schimbări pot fi observate relativ curând, după doar două luni, iar în timp nu numai trupul, ci și sufletul înfrumusețează.