Bomba Leptină a explodat sau cauzele perimării

Depozitarea grăsimilor este evolutivă și nu se va schimba niciodată! Acest lucru ne-a asigurat supraviețuirea chiar și în cele mai dure condiții de viață! Condițiile de viață, mediul înconjurător, obiceiurile noastre alimentare și de mișcare s-au schimbat semnificativ în urmă cu zeci de mii de ani, dar reacțiile instinctive ale corpului nostru nu le-au urmat pe cele vechi, din păcate. Organizația noastră nu ține cont de faptul că există un frigider din care putem obține mâncare în orice moment, pentru a depozita vacile inutile în corp în grăsimi. Putem spune: hardware-ul este vechi, software-ul este nou și nu este foarte compatibil!

Leptina, ca principal hormon responsabil de furnizarea de energie, este produsă de adipocite albe. Leptina asigură comunicarea între celulele adipoase, precum depozitele de energie pe termen lung, și hipotalamusul (printre altele, creierul metabolic al creierului și centrul creierului responsabil pentru gazdă).

Când celulele adipoase sunt pline, nivelul de leptină pe care îl produc crește, semnalând creierului că suntem gravide. Astfel, funcționarea și comunicarea normală a leptinei și a hipotalamusului reglează cursul. Problema începe când, la fel ca insensibilitatea la insulină, apare insensibilitatea la leptină.!

Rezistența la leptină nu este altceva decât o cantitate suplimentară de leptină eliberată ca urmare a aportului excesiv de carbohidrați, pe care creierul îl protejează împotriva receptorilor de leptină. Deoarece creierul nu numai că simte leptina din starea depozitelor de grăsime ale corpului, dacă leptina nu primește feedback adecvat ca urmare a insensibilității, se crede că organismul este încă flămând. Prin urmare, menține pofta de mâncare, ceea ce duce la consumul suplimentar, astfel încât se formează mai multe celule grase și se eliberează mai multă leptină din ele, dar pentru că se pierde mai multă leptină, creierul devine mai insensibil. De aceea, bărbatului gras îi este mereu foame!

Acum putem înțelege de ce postul, mielul etc. nu duc nicăieri. dietă. Pentru toți consumatorii, leptina, ca hormon primar care susține viața, care păstrează energia după scăderea caloriilor, este menită să împingă branhii greu accesibile la picioarele de grăsime pentru mai multe „momente proaste”. Acest lucru se datorează și efectului binecunoscut al produselor cunoscute în rândul consumatorilor.!

Rezistența la leptină este asociată cel mai adesea cu rezistența la insulină și se poate provoca reciproc! Este important să se aducă o sursă de carbohidrați cu un IG (indice glicemic) excepțional de scăzut care nu a provocat un răspuns imediat la insulină. Să ignorăm cartofii, pâinea, făina, zahărul, pastele, prăjiturile, pentru că acestea sunt bolile civilizației, pentru că nu ne-am putut adapta la ele! Obiceiurile noastre de afaceri s-au schimbat semnificativ doar în ultimii 150 de ani.

Deoarece leptina are o eliberare ciclică, pulsată, este important să nu mâncați mai mult de 3 ori pe zi, să nu luați gustări și să luați 4-5 mese între mese.!

Să facem un exercițiu zilnic inepuizabil, mai degrabă un exercițiu de intensitate moderată, care este însoțit de transpirație! Acesta este un semn că caloriile sunt 100% fierbinți, moment în care se eliberează depozitele de grăsimi. Nici unul dintre noi înainte de gimnastică și nu imediat după aceea, pentru că ungerea poate continua pentru unii oameni prin una sau alta. Dacă mâncăm, degresarea se oprește imediat și grăsimile eliberate sunt „împinse înapoi” în depozitele de grăsimi de insulina eliberată de pancreas ca urmare a consumului. Așteptați avertismentul real, indică faptul că faza de degresare sa oprit.

Urmând cele de mai sus, este posibil să scăpați de rezistența deja dezvoltată a leptinei a mușchilor în jumătate de an, după care putem obține un real succes în domeniul pierderii în greutate. (resurse în redacție)
- va urma -

Tihor-Herczeg Kyra
Membru al Academiei Americane de Medicină Antiaging