Bombe vitaminice de iarnă pentru bebelușul dvs. și întreaga familie

Utilizăm cookie-uri pe site-ul web pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare în timp ce navigați în siguranță. Specificație

vitaminice

Sfeclă

Această legumă este un adevărat jackpot în sezonul răcoros! Pe lângă faptul că este disponibil toată iarna și nu are un preț piperat, chiar ne încântă ochii cu frumoasa sa culoare violet-visiniu. Datorită aspectului său plăcut, majorității copiilor le place să o consume. Din fericire, pentru că sfecla este o adevărată vitamină bombă! Conține fier, acid folic și vitaminele B1 și B2, care, de asemenea, se ajută reciproc să fie absorbite. Este bogat în substanțe necesare formării sângelui, favorizează regenerarea globulelor roșii. Potasiul din acesta are un efect benefic asupra dezvoltării mușchilor, dar este, de asemenea, bogat în calciu, magneziu, sulf, zinc și iod. Una dintre cele mai vechi legume care trebuie introduse, la începutul hrănirii, o puteți da bebelușului dvs. de la vârsta de aproximativ 6 luni.

Dovleac

Este bogat în beta-caroten, care este transformat în vitamina A, susține sistemul imunitar, ajută la regenerarea celulelor căilor respiratorii și are un efect foarte bun asupra vederii. Fibrele solubile în apă din carnea de dovleac sunt, de asemenea, ușor de digerat de bebeluși și reglează nivelul zahărului din sânge. De asemenea, îl puteți administra în condiții de siguranță în caz de afecțiuni digestive, deoarece ajută la digestie și este un antiinflamator eficient. Dovlecii mai conțin vitaminele C, D și E, precum și potasiu, zinc și calciu. O sursă excelentă de carbohidrați. Datorită conținutului ridicat de zahăr și a gustului dulce rezultat, bebelușii sunt de obicei bucuroși să-l mănânce - de la vârsta de 6 luni îl puteți încorpora în siguranță în dieta dumneavoastră.

castan

Știați că castanele conțin aproape la fel de multă vitamina C ca coacăzele? Acest fruct nutritiv, foarte nutritiv, este plin de vitamine și minerale. Pe lângă vitamina C, conține vitaminele E și B, precum și potasiu, fier, sodiu, calciu, zinc, cupru, mangan, fosfor și sulf.
De la vârsta de 7 luni, îl puteți oferi bebelușului ca a doua etapă de hrănire.

Brocoli

Este un fapt interesant că broccoli este și o varză, la fel ca și conopida și varza. Marele avantaj este că nu suflă, așa că poate fi dat copilului mult mai devreme decât așa-numitul. Rudele literei K. Îl putem include în dieta bebelușului nostru la vârsta de 7 luni, în timp ce este o idee bună să așteptăm până la vârsta de 10-11 luni cu varză și conopidă. (Dacă pregătiți prânzul pentru bebelușul din acesta din urmă, turnați sucul de gătit, fierbeți-l din nou cu apă proaspătă și amestecați cu el.) Sezonul broccoli se desfășoară din noiembrie până în martie, deci este disponibil doar în timpul ”Lunile de iarnă. Este bogat în vitaminele A, B1, B2, B6, C, E, dar conține și mult fier, acid folic, potasiu, fosfor și calciu. Sursă excelentă de proteine.

Morcov

Cu un conținut ridicat de zahăr, culoarea sa este primitoare pentru copii. Este, de asemenea, una dintre legumele pe care le puteți da bebelușului foarte devreme, chiar de la începutul hrănirii. De asemenea, este bogat în vitaminele B1, B2, B6, C și K, acid folic și caroten. De asemenea, conține calciu, fier, magneziu, fosfor, potasiu și sodiu valoroase. Cu toate acestea, este important să știm că nitritul, nitrații și amoniacul se acumulează în rădăcini, care se descompun în timpul tratamentului termic. Prin urmare, asigurați-vă că nu vă consumați copilul brut în niciun caz până la vârsta de doi ani!