Mic dejun sănătos în 2 minute - și pentru copii!

Creat: 10 noiembrie 2009 00:02

pentru

Modificat: 10 noiembrie 2009 00:02

Fiecare al patrulea mic dejun maghiar începe de acasă fără el, deși, potrivit unor cercetări efectuate de Imperial College London, cei care deseori ignoră micul dejun aleg mesele cu calorii mai mari în timpul mesei în timpul zilei - Se vor îngrășa în loc să slăbească.

Dar cei care iau micul dejun înainte de a merge la muncă sau la școală nu aleg neapărat bine. Micul dejun „maghiar” mediu nu este cel mai bun pentru adulți sau copii, cel puțin dacă alegeți pâine albă sau ceva prăjit în ulei, grăsime, cremă de alune sau biscuiți. Cele 70 de miliarde de celule ale corpului necesită 114 substanțe nutritive pe zi. O alimentație necorespunzătoare poate duce la oboseală generală, dureri de cap, probleme de stomac sau chiar obezitate. Cel mai bine este să vă începeți ziua cu un mic dejun sănătos, dar sănătos și cu conținut scăzut de calorii, astfel încât să vă puteți menține greutatea sănătoasă - Dr. Anthony Goldstone de la Imperial College London.

Dar există o persoană care este capabilă să consume 4-5 ori ierburi și fructe pe zi (conform recomandărilor)? Și dacă da, satisface nevoia organismului de nutrienți? - a întrebat Hva Hoffmann, consultant Herbalife, când a fost prezentat programul Healthy Breakfast.
Conform cercetărilor efectuate de un laborator de nutriție din Karlsruhe, conținutul de nutrienți și nutrienți din fructe din terenurile arabile a scăzut semnificativ.Epuizarea, datorită transportului și depozitării lungi, înseamnă că cei care le iubesc nu obțin neapărat cantitatea potrivită. Deși Organizația Mondială a Sănătății (OMS) recomandă, de asemenea, suplimentarea nutrienților deficienți cu suplimente alimentare.

Pentru ca ziua liberă să înceapă sănătos, organizația ar trebui să completeze depozitele de nutrienți epuizați în timpul regenerării nocturne. K, să furnizeze energie pentru funcționare, să completeze lichide (deoarece nu am băut noaptea, doar rinichii noștri au funcționat) sau consuma o dieta care are ca rezultat niveluri normale de zahar din sange.

Potrivit reprezentanților companiei, produsele Herbalife sunt potrivite pentru a oferi familiei un mic dejun sănătos într-un timp scurt, cu un shake concentrat de Formula 1, de exemplu. Conține multe vitamine și minerale, oligoelemente, care sunt necesare pentru a începe corpul dimineața., dar conțin și un raport optim de proteine ​​orale. t, fibre, au ajutat la menținerea energiei complete și a nivelurilor adecvate de energie - și toate acestea în doar 220 de calorii, astfel încât consumatorii și se încadrează perfect în dieta celor care acordă atenție gaură.

Într-un sondaj dietetic, de exemplu, o jumătate din grup a folosit produse acug în dieta lor, cealaltă jumătate nu. Câteva luni mai târziu, sa dovedit că membrii grupului de suplimente alimentare au pierdut grăsimi, iar un alt grup a pierdut și țesutul muscular.