Dependentul de mâncare minte fără să se gândească

Începe de copil

În majoritatea cazurilor, cineva își dă seama că mănâncă și trăiește prost atunci când există deja un semn vizibil: kilogramele au crescut. În majoritatea cazurilor, dependența de alimente poate fi urmărită până în copilărie, care se poate dezvolta și din cauza unui exemplu prost sau a recompensării cu alimente. "Predispoziția genetică este, de asemenea, în punte, dar dependența de alimente poate proveni și dintr-o experiență anterioară părinte-copil", a explicat Dr. Bors lui Bors. András Hang este psiholog clinic.

„De exemplu, atunci când o mamă vrea să-și rezolve mica frustrare cu mâncarea și asta se blochează atât de mult încât o afectează o viață întreagă. Folosim adesea dulciurile ca un fel de recompensă, dar nu contează cât de des și cât de mult, a spus Hang, adăugând că oricine poate recunoaște problema poate încerca să se descurce singuri, dar uneori expertul este inevitabil.

Este ca un drog

Zaharurile și carbohidrații, în special, sunt capabili să aibă un efect care ne face să simțim în mod constant: avem încă nevoie.

- Alimentele cu zahăr și carbohidrați stimulează producția de „hormoni ai fericirii”, cum ar fi serotonina și dopamina, de care avem nevoie mereu, din cauza efectelor lor relaxante și anti-anxietate. Ne dorim puțină relaxare, liniștire și deja ajungem la gogoașa de ciocolată fără să ne gândim la consecințe, a explicat Dorottya Szarka, dietetician la Lifestyle Medical Center. În cel mai rău caz, senzația de sațietate poate dispărea, astfel încât pacientul se luptă cu mâncarea excesivă aproape constantă și mănâncă orice găsește.

Aceasta duce la depresie

Dependența de alimente nu este un joc, dovadă fiind faptul că un grup îi ajută deja pe dependenți să-și schimbe viața. Potrivit Supraviețuitorilor anonimi, nu este suficient să recunoaștem doar problema, deoarece în astfel de cazuri mulți oameni încep postul sau dieta inutile, cauzele ar trebui întotdeauna căutate mai adânc. Deoarece boala este o cale directă către obezitate, calitatea vieții se poate deteriora drastic, împingând dependenții și mai mult spre depresie și izolare sau mâncare. În cazul celor vindecați, relațiile sociale, sănătatea mintală și relația lor cu ei înșiși s-au schimbat, de asemenea, într-o direcție pozitivă.

Esti unul dintre ei?

La fel ca toate bolile și dependențele, există simptome ale unei dorințe neîncetate de hrană. Chiar dacă pacientul, dar cei din jur, trebuie să fie capabili să-i recunoască, astfel încât să poată ajuta.
- Dependentul de alimente mănâncă în plină desfășurare chiar și atunci când ceilalți au terminat.
- Scufundă cantități imense, uriașe.
- Aveți convulsii cel puțin de două ori pe săptămână, care sunt aproape de neoprit.
- El află în secret pe frigider și neagă că ar fi fost el. Minte dacă trebuie.
- De obicei mănâncă repede, spumos, chiar și atunci când nu îi este foame.
- Simptomele nu apar ocazional, ci aproape constant. Problema există de mult timp.

Va merge singur!

Fie că pacientul dorește să-și schimbe viața pe cont propriu sau cu ajutor, primul pas este întotdeauna să găsești recunoaștere și să găsești rădăcina problemei. Pacientul trebuie să recunoască ce situații declanșează atacuri de binge eating - fie că este vorba de stres, frică sau lipsă de încredere în sine - și de aici este mai ușor de controlat. Dependentul de alimente trebuie să învețe să mănânce o dietă echilibrată, care poate funcționa bine timp de până la săptămâni, dar posibilitatea recidivei este întotdeauna acolo și acest lucru trebuie observat.