Brânză - calorii

Conținutul caloric al brânzei variază de la soi la soi, iar acest indicator depinde de o serie de factori: atât conținutul de grăsimi, cât și densitatea și consistența brânzei. Brânzeturile albe fine sunt în general mai fine și mai hrănitoare, iar brânzeturile tari groase sunt bogate în calorii. Brânzeturile asemănătoare cremei sunt în mod constant bogate în grăsimi și energie. Din acest articol puteți afla valoarea calorică a brânzeturilor foarte populare.

Conținutul de calorii al brânzei olandeze

Această brânză este foarte populară - utilizată în foarfece și dovleci. Gust bogat și densitate medie. Aparține categoriei brânzeturilor semidure și se maturează timp de 6-12 luni înainte de a ajunge pe rafturile depozitelor. Conținutul de calorii pe 35 g de produs este de 352 kcal.

Conținutul caloric al brânzei Suugun

Acest soi are o structură fină de caș pentru brânzeturile moi. Aceasta este o opțiune cu adevărat dietetică - la 100 de grame este doar 285 kcal, ceea ce este relativ scăzut pentru brânză. În plus, pentru fiecare 100 de grame, există 19,5 g de proteine, ceea ce înseamnă că și sportivii pot include astfel de brânză în mâncare.

Conținutul caloric al parmezanului

Parmezanul este o brânză tare clasică care necesită o îmbătrânire de 12-36 de luni. Abia atunci va ajunge în starea dorită și va fi trimis la punctele finale de vânzare. 100 g din această brânză nobilă reprezintă 390 kcal. În acest caz, proteina are 36 g, grăsimea 26, iar carbohidrații 3.22. În ciuda conținutului caloric ridicat, dieta trebuie utilizată cu prudență, deoarece este o sursă excelentă de proteine.

Conținutul caloric al brânzei mozzarella

Toți fanii pizza și pastele știu și apreciază Mozzarella este o brânză italiană delicioasă care se adaugă la multe feluri de mâncare domestice. Din fericire, pentru cei care apreciază gustul delicios, conținutul de calorii este relativ scăzut: 240 kcal/100 grame, dintre care 18 g de proteine și 24 g de grăsimi. Acest produs poate fi inclus în micul dejun dietetic, mai ales ca parte a unui sandviș cu legume.

Conținutul caloric al brânzei tofu

Tofu nu este o brânză, ci un substitut de soia. Are un gust moale și delicios, care este foarte asemănător cu brânza de vaci. Pentru cei cărora le place brânza, acest produs este esențial, deoarece are doar 76 kcal la 100 de grame! În acest caz, proteina este de 8 grame, 5 g de grăsimi, carbohidrați - 2 grame. Dacă includeți o mulțime de brânză în dietă atunci când pierdeți în greutate, doar aceasta!

Conținutul de calorii al brânzei feta

Probabil că ați încercat brânză feta ca parte a unei salate „grecești”, care, apropo, dă naștere acestui produs. Este fabricat din lapte de oaie, care conferă produsului textura sa delicată și culoarea albă ca zăpada. Gustul este similar cu o brânză de vaci presată, dar este saturată. Conținutul de grăsimi al produsului este diferit, dar dacă vorbim despre cea mai populară versiune, acesta conține 17 g de proteine, 24 g de grăsimi și un conținut caloric total de 290 kcal.

Conținutul caloric al brânzei brie

Brânza Brie este un moment minunat. Dacă este de calitate, va avea la suprafață un instrument în formă de catifea albă. Iubirii multor brânzeturi i-a plăcut gustul dulce și sărat, așa că oaspeții sunt deseori tăiați în vacanță. Conține 21 g de proteine și 23 g de grăsimi și are un conținut caloric total de 291 kcal.

Conținutul caloric al brânzei de miel

Celebrul cherestea este produsă într-o brânză fină din Rusia, Altai. Datorită unei rețete speciale, are un gust minunat și foarte popular. În compoziția sa - 24 g de proteine și 30 g de grăsimi, care are o valoare energetică de 377 kcal. Datorită compoziției sale grase, nu este recomandat să îl includeți în dietă dacă aveți o scădere severă în greutate - numai în cazuri foarte rare.