Brânză cu conținut scăzut de grăsimi

brânză

Mulți medici, inclusiv dieteticieni, vă recomandă să includeți brânzeturile în dieta zilnică. Acest fel de mâncare este foarte hrănitor și util. Cu toate acestea, trebuie să fii atent atunci când alegi brânzeturile, deoarece dacă vrei să slăbești și să ții o dietă, unele brânze nu vor funcționa, deoarece sunt suficient de curate. Se pune întrebarea. Și ce zici de brânzeturile slabe? În același timp, trebuie remarcat faptul că brânza „fără grăsimi” nu se întâmplă ca și când ar apărea doar în cantități mici, ci în aceleași grăsimi. Brânza cu conținut scăzut de grăsimi este adesea denumită brânză cu conținut ridicat de grăsimi cu un conținut de grăsime de 20%.

Top 8 brânzeturi cu conținut scăzut de grăsimi

După cum am spus, brânza nu poate fi slabă. Dar există încă o varietate în care cantitatea de grăsime este minimă. Le enumerăm mai jos.

  1. Tofu de brânză, Produs cu lapte de soia pe baza celui mai scăzut conținut de grăsimi. Aceasta este doar 1,5-4%.
  2. Cereale, Obținut prin adăugarea unei cantități mici de smântână la crema de brânză, are un conținut de grăsime de 5%.
  3. Gaudette cu brânză, Bogat în calciu, picant, cu gust ușor și 7% grăsime.
  4. Amintește în mod viu de Suluguni Brânză Chechel Produsul se vinde sub formă de fire împletite. Conținut de grăsime 5-10%.
  5. Brânză „Fitness”, „Grunlander”, Viola Polar conținut de grăsime de 5-10% - o opțiune excelentă pentru persoanele care își urmăresc forma.
  6. Brânză ricotta, Bogat în metionină, are un efect pozitiv asupra ficatului. Conținut de grăsime 13%.
  7. Brânză feta ușoară în comparație cu brânzeturile standard, este fabricat din lapte de capră, deci are un conținut mai scăzut de grăsimi (5-15%).
  8. Brânză „Oltermany”, Arla, a căror structură densă și gust de lapte natural au un conținut de grăsime de 16-17%.

Această evaluare a arătat ce fel de brânză este considerată subțire. Brânzeturi solide, fără grăsimi și alte tipuri de produse există, de asemenea, pe această listă.

Cremă de brânză cu conținut scăzut de grăsimi

Realizat din smântână și cremă de brânză, amifet, cu textură fină și moderat accentuat în gust, cremos. Cea mai cunoscută cremă de brânză este brânza „Philadelphia”, mascarpone, almette, mozzarella. Toate cremele de brânză sunt destul de bogate în calorii, deoarece conțin aproximativ 50% acizi grași și grăsimi.

Majoritatea brânzeturilor enumerate mai sus pot fi considerate mozzarella cu conținut scăzut de grăsimi - 55% grăsime. Brânza Almette are un conținut de grăsimi de 60-70%, „Philadelphia” un conținut de grăsimi de 69% și, în cele din urmă, o brânză mascarpone grasă - un conținut de grăsime de până la 75%.