# budinülök - Aceasta este ceea ce mănânci la micul dejun într-una dintre cele mai sănătoase țări din lume

Lansăm o nouă secțiune pentru ca cei mai maturi să aibă ceva de citit și să caute cu noi în timp ce ne pregătim pentru micul dejun! Vom învârti tot felul de curiozități din întreaga lume, fie că sunt micul dejun, cafele, obiceiuri ciudate și orice poate da un pic impulsului să te ridici de la budi. Acest # budinülök!

Bloomberg a plasat Islanda pe locul al doilea pe lista celor mai sănătoase țări anul trecut, ceea ce unii spun că ar putea avea legătură cu micul dejun special. Islandezii nu scapă de combinația simplă de cafea-cereale, așa că au pus un pic mai mult accent pe prima masă a zilei. Nici în cazul lor nu trebuie să te gândești la un lucru foarte complicat, dar trebuie să-l lași, pare mai sănătos decât ceea ce întâlnim uneori dimineața.

Cea mai importantă parte a dietei islandeze este skyr, care este similar cu iaurtul grecesc, plin de proteine, grăsimi sănătoase și foarte puțin zahăr. Se mănâncă dimineața cu granola, nuci și nuci, asociată cu niște pâine prăjită și unt islandez. În plus, se unge puțină cremă și fructele de pădure sunt așezate între două felii de pönnukükur, care este o patiserie extrem de delicioasă.

Micul dejun sănătos din țara insulei satisface consumatorul și face totul fără zahăr, ceea ce are un efect deosebit de bun asupra corpului nostru. În plus față de acestea, există și spațiu pentru ulei de ficat de cod, care ne stimulează bunăstarea datorită vitaminei D, care are chiar un efect antihipertensiv.

Ai avut și un mic dejun atât de sănătos?