Nu contează ce dietă alegeți!

Cu siguranță ți s-a întâmplat ca dieta dovedită recomandată iubitei tale să se dovedească ineficientă în cazul tău. Acest lucru se poate datora faptului că tipul tău metabolic este diferit ...

… Adică corpurile voastre reacționează diferit în timpul procesării nutrienților. Poate doriți să stabiliți împreună cu un profesionist dacă aparțineți tipului de ardere rapidă, de ardere lentă sau de tip mixt.?!

Acest lucru se datorează faptului că determină ce dietă puteți utiliza pentru a vă atinge și a vă menține greutatea optimă, astfel încât să vă puteți salva o mulțime de autocompătimire inutilă.

THE tip de ardere rapidaPrelucrarea carbohidraților celor care le aparțin este optimă, metabolismul lor este stimulat, deci sunt de obicei subțiri și mai puțini grăsimi. Pentru ei, o dietă bogată în carbohidrați este optimă, ținând seama în mare măsură de aspectele de calitate.

Acestea ar trebui să asigure aportul de proteine în principal din substanțe nutritive pe bază de plante, deoarece acest tip de corp metabolic are mai greu procesarea proteinelor derivate de la animale.

THE ardere lentă, adică corpul persoanelor cu metabolism lent răspunde la aportul de carbohidrați cu senzația de foame, creșterea tensiunii arteriale și creșterea în greutate pe termen lung. Acest tip se caracterizează printr-un fizic puternic, grăsime.

Dacă aparțineți acestui tip, datorită intoleranței dvs. la carbohidrați, accentul ar trebui să fie pus pe proteinele animale, cum ar fi peștele, ouăle și produsele lactate din dieta dvs., completate cu legume și salate.

THE tip mixt oamenii au de obicei o formă atletică, depozitele de grăsime se dezvoltă de obicei în zona centrală a corpului lor, în principal în jurul abdomenului. Se poate aștepta metabolismul cu viteză medie și se pot observa fenomene mixte de procesare a proteinelor și carbohidraților în celelalte două grupuri.

Prin urmare, dacă aparțineți acestui tip, mâncați carbohidrați de calitate precum fructe, cereale integrale, orez până la prânz și apoi în a doua jumătate a zilei, preferați alimentele sărace în carbohidrați, mâncați mai multă carne și legume.