Ce sport te protejează cel mai mult împotriva accidentului vascular cerebral și a bolilor de inimă?

Studiul, publicat în Jurnalul Britanic de Medicină Sportivă (BJSM), a analizat anchetele de sănătate efectuate între 1994 și 2008 care au fost realizate anual în Anglia și Scoția.

Experții au examinat 11 anchete din perioada în cauză, ceea ce înseamnă că au comparat datele de la puțin peste 80.000 de adulți cu vârsta de 52 de ani în medie.

Participanții la sondaj au fost întrebați ce tip și cantitate de exercițiu - dacă s-au sufocat, au transpirat - a fost efectuat în cele patru săptămâni anterioare interviului. Exercițiul a inclus lucruri casnice grele, grădinărit, mers pe jos, ciclism, înot, aerobic, gimnastică și dans, alergare, fotbal și rugby, badminton, tenis și squash.

Urmărirea respondenților a fost urmată în medie de nouă ani. În acest timp, 8790 dintre cei chestionați au murit din diverse cauze, iar în 1909 de boli de inimă sau de paralizie cerebrală.

Rezultatele arată că, comparativ cu respondenții non-sportivi, rachetele pentru jocurile cu mingea au murit cu 47% mai puține din orice motiv în cei nouă ani care au urmat sondajului. Mortalitatea a fost cu 28% mai mică pentru înotători, 27% pentru fanii de dans-aerobic și cu 15% mai mică pentru bicicliști. la fel ca colegii lor non-sportivi.

Riscul de deces din cauza bolilor de inimă și a paraliziei cerebrale a fost cu 56 la sută mai mic la fanii jocurilor cu mingea jucate cu un liliac decât la cei care nu s-au angajat în astfel de sporturi. Riscul de boli de inimă sau de deces din accident vascular cerebral a fost cu 41% mai mic pentru înotători și cu 36% mai mic pentru pasionații de aerobic.

Rezultatele nu ar trebui interpretate, chiar accidental, ca alergarea și fotbalul care nu protejează împotriva bolilor de inimă. Deși studiul nu a arătat niciun beneficiu suplimentar pentru cei care practică aceste sporturi, experții independenți spun că este doar din cauza tipului de studiu.