Că alimente mai nesănătoase ar fi consumate de consumatorii obișnuiți de băuturi răcoritoare dietetice?

Un studiu publicat în Jurnalul Academiei de Nutriție și Dietetică a găsit o legătură directă între băuturile răcoritoare din dietă și consumul de alimente nesănătoase. Scriere pentru The Daily Meal.

nesănătoase

Studiul a analizat obiceiurile alimentare de peste 22.000 de adulți americani timp de 10 ani și a constatat că consumatorii obișnuiți de băuturi răcoritoare dietetice s-au „întins” mai târziu, cel mai probabil după alimente precum dulciuri, chipsuri și fast-food.

Pe scurt, cu cât subiecții au consumat mai multe băuturi răcoritoare dietetice, cu atât au mai multe șanse să-și dorească sau să tindă să-și satisfacă alimentele nesănătoase (au mâncat alimente nesănătoase).

„Este probabil ca persoanele care consumă băuturi dietetice să se simtă îndreptățite să mănânce mai mult și astfel să ajungă la o pungă de brioșe sau chipsuri”, a declarat Ruopeng An, autorul principal al studiului, pentru Pop Sugar. „Se pot simți, de asemenea, obligați să mănânce mai multe dintre aceste alimente bogate în calorii pentru a obține un sentiment de satisfacție”.

Interesant este că consumul regulat de cafea și alcool poate încuraja oamenii să mănânce alimente nesănătoase.

Ce sugerează disertația pentru omiterea băuturilor răcoritoare dietetice? Nu este prea neașteptat să recomandăm nutriția conștientă în atenția noastră, adică să fim atenți la ceea ce mâncăm sau nu, pentru a evita creșterea în greutate. noi bem. Da!

Traducere/editare: Ádám Zamaróczy