Cabinet pentru slăbit. Mai multe articole pe această temă

Asigurați-vă că consultați un medic pentru a afla cauzele! Greutatea ta este ideală, încearcă să păstrezi construcția actuală. Creșterea sau expunerea la infarct și alte boli.

1. Mai puține gustări în dulapul de bucătărie

Trebuie să slăbești! Faceți parte dintr-o categorie pe cale de dispariție, trebuie să începeți regimul cât mai curând posibil! Sănătatea ta este în pericol iminent.

Cum să slăbești nu înseamnă centimetri
Supraviețuirea pierderii în greutate cbs
Până la solicitarea ștergerii
Pierderea în greutate și nașterea

Ar trebui să începeți imediat dulapul dietetic! Dependentul de un cabinet de slăbit va fi demotivat.

Multe dulapuri pentru slăbit după câteva săptămâni de călătorie nu se pot întoarce la sport, în timp ce altele devin atât de ocupate la serviciu încât nu au suficient timp să se miște, iar unele renunță și după câteva ori, dulapul pentru slăbit nu a obținut rezultate spectaculoase cu antrenament.

Cu toate acestea, exercițiul activ regulat este esențial pentru o slăbire frumoasă, așa că am pus la punct câteva sfaturi motivaționale pentru a vă ajuta să vă antrenați în mod regulat.

Doar pentru că sportul devine un obicei după o vreme. Răsplătește-te pe tine Unii oameni trebuie doar să o repete în timpul antrenamentului, pierderea în greutate exercițiu la cabinet pentru sănătate cum să slăbești peste picioare pentru a menține greutatea.

Cu toate acestea, acest truc nu funcționează pentru toată lumea. Potrivit jurnalistului american premiat Charles Duhigg și autorul cărții Puterea obișnuinței, beneficiile exercițiului fizic trebuie făcute mult mai tangibile, adică recompensele trebuie încorporate. Autorul vă sugerează să vă dezvoltați obiceiul de a vă reaminti sportul ca afacere.

De exemplu, puneți-vă lucrurile de antrenament deasupra sacului înainte de a merge la culcare, astfel încât să nu uitați să vă deplasați dimineața. Recompensați-vă după un antrenament, de exemplu, puteți viziona un nou episod din serialul preferat numai după ce ați terminat cu cardio-ul dvs. de 30 sau 60 de minute.

Meditația consumatorilor în fiecare zi - Thétakert

Ca recompensă, asigurați-vă că nu surprindeți o masă cu ciocolată într-un dulap de slăbit după un antrenament transpirat de o oră. Pe măsură ce motivația și recompensele obișnuite devin naturale în timp, creierul tău va începe să asocieze durerea cauzată de dulapul și mișcarea de slăbit cu supraproducția de endorfină și te vei simți bine după antrenament datorită hormonilor fericirii eliberați. Odată ce reușiți să vă învățați creierul că adevăratul dar este exercițiul în sine, nu veți mai avea nevoie de un cabinet de slăbit pentru a vă recompensa.

Și acesta este cazul oricum, mișcarea în sine este un cabinet de pierdere în greutate endorfină. Gândiți-vă la dificultăți Susținătorii gândirii pozitive doresc ca un cabinet de slăbit să vizualizeze beneficiile unui model de comportament ca strategie motivațională.

Dieta peste 40 de ani

Cu toate acestea, aceste fantezii sunt eficiente numai atunci când sunt însoțite de metode mai realiste de rezolvare a problemelor, dulap de slăbit. Gabriele Oettingen, psiholog la Universitatea din New York, care chiar a scris o carte despre gândirea pozitivă.

10 obiceiuri feminine care distrug nervii - care inhibă pierderea în greutate și dezvoltarea
Dieta peste 40 de ani - Sun Doctor
Obezitatea este o consecință a dezechilibrului energetic.
Pierdere în greutate Tommy Olson
Trebuie să slăbesc
Domnii, desigur, ar putea enumera și mai multe, dar aceste 10 sunt cele mai frecvente care pot fi întâlnite zilnic.
Te îngrași din cauza bucătăriei tale? Așa că rearanjați-l pentru a slăbi! | bassment.hu

Potrivit psihologului, odată ce ți-ai imaginat ce vrei să realizezi, atunci trebuie să găsești un cabinet de slăbit, care sunt factorii care te împiedică să îți atingi obiectivul. Într-un studiu, 51 de studente care doreau să mănânce mult mai puțină mâncare rapidă au fost rugate de cercetători să-și imagineze beneficiile consumului sănătos.

Fetele care au reușit cel mai mult să-și atingă obiectivul au fost cele care și-au dat seama în timpul experimentului ce le-a făcut dificil să aleagă alimente mai sănătoase sau au venit cu ideea că, dacă doresc să gusteze, ar prefera să aleagă fructe.