Cacao te ajută să slăbești

Ciocolata a fost un medicament important peste tot de milenii - în America de Sud, Africa, Asia - unde cresc boabele de cacao. A fost folosit pentru combaterea oboselii, era de așteptat să aibă un efect afrodisiac și a fost folosit pentru a trata guta, erupțiile cutanate, febra și convulsiile. Potrivit conducătorului aztec Montezuma, ciocolata este băutura zeilor, ceea ce o face rezistentă și depășește oboseala. „O ceașcă din acest lichid prețios permite omului să meargă toată ziua fără a fi nevoie de hrană”.

Esența metodei

Istoria recentă a ciocolatei este despre redescoperirea efectelor sale de promovare a sănătății. Cercetări recente arată că cacao are un efect antioxidant mai mare decât ceaiul verde și chiar bate vinul roșu. Conținutul său ridicat de antioxidanți promovează digestia, protejează organismul de deteriorarea celulelor oxidative și încetinește procesul de îmbătrânire. Conținutul său ridicat de flavonide are, de asemenea, un efect benefic asupra sistemului cardiovascular. Am citit multe despre toate acestea și despre celelalte efecte benefice ale sale în literatura de specialitate. Datorită numeroaselor sale efecte fiziologice pozitive, un consum adecvat, nu excesiv de cacao sau ciocolată, în ciuda valorii calorice ridicate, poate favoriza pierderea în greutate. Ziua Cacao, desigur, este recomandată numai celor care iubesc ciocolata și cred în puterea ei.

Ce puteți obține cu această dietă?

Pierdere în greutate
Ajută la prevenirea cancerului
Eliberare de stres
O creștere a capacității de concentrare

Esența dietei

Cercetări recente arată că efectul antioxidant al cacaoului este mai mare decât cel al ceaiului verde, vinului roșu sau căpșunilor. Acest conținut ridicat de antioxidanți, flavonoizi, favorizează digestia și încetinește procesul de îmbătrânire.

Puteți face o zi de ciocolată timp de până la 1 zi, și numai la fiecare trei luni! Este o dietă unilaterală și nu este sănătoasă pe termen lung!

Ciocolata.

Ciocolata este făcută din fructul arborelui de cacao, boabele de cacao care trăiesc în pădurile din America de Sud.
Boabele de cacao au fost folosite și ca bani (1 iepure pentru 10, 1 sclav pentru 100 și 1 sclav pentru 50 boabe de cacao).
În Europa, mai precis în Spania în secolul al XVI-lea. a venit la începutul secolului al XIX-lea și apoi s-a răspândit curând datorită valorii sale de plăcere. În plus, efectul său de vindecare era cunoscut.
Dintre produsele de cofetărie, ciocolata este și astăzi unul dintre cele mai populare dulciuri. Acest lucru se datorează parțial faptului că este disponibil într-o mare varietate de arome și forme, astfel încât toată lumea poate găsi una care să se potrivească gustului lor.
Avem deja la dispoziție o gamă largă de bomboane de ciocolată de înaltă calitate. Puteți găsi delicatețe cu un conținut de cacao de până la 99%.

Ciocolata, la fel ca ceaiul, merge mult până ajunge în abdomen. Arborele de cacao înflorește și crește tot anul. Fasolea se recoltează între octombrie și martie. În aceste șase luni, 80% din materia primă mondială de ciocolată este recoltată. Aceasta este urmată de fermentare, care este un proces de fermentare care începe spontan în zona tropicală, urmat de uscare și măcinare. Și materia primă pentru ciocolată este gata.

Tipuri de ciocolată și valoarea nutritivă a ciocolatei

Dintre bomboanele de ciocolată, se face distincția între ciocolată de bar, gol, mâncare și ciocolată cu lapte.

Atât ciocolata neagră, cât și ciocolata cu lapte pot fi aromate (de exemplu, cu cafea măcinată) sau întărite.

Alunele, migdalele, stafidele și fructele uscate sunt de obicei folosite pentru îmbogățire. Umplerea bomboanelor de ciocolată umplute poate fi, de exemplu, fondant, nuga.

Semințele uleioase (migdale, alune) folosite pentru îmbogățirea ciocolatei, cu numeroasele lor minerale, vitamine, acizi grași nesaturați și fibre, sunt părți importante ale unei diete echilibrate.

Bogate în vitaminele B1, B2, B6 și E, mineralele conțin cantități semnificative de magneziu, potasiu, calciu și cupru.

Ce este un flavonoid? Flavonoidele sunt ingrediente active ale plantelor antioxidante. Efectele lor sunt multiple: antioxidant, imun-modificator, anti-cancer, antiinflamator, antiviral și antibacterian, hepatoprotector, general de protecție a sănătății. Veți găsi cel mai mult în ciocolată, vin roșu și ceai.

Dieta zilnică cu probă

Mic dejun: 5 dkg brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi cu scorțișoară, 2 lingurițe praf de cacao și îndulcitor, 1 felie de pâine Graham, 2 cuburi de ciocolată neagră

Ora zece: 1/2 banană, 2 cuburi de ciocolată cu lapte

Prânz: 15 dkg brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi cu griș, 1 lingură de pudră de cacao, 2 cuburi de ciocolată neagră și îndulcitor.

Gustare: 2 dl lapte cu conținut scăzut de grăsimi 1 lingură praf de cacao, 1 pungă zahăr vanilat.

Săriți peste cină și luați o gustare înainte de ora 16:00!

Ce putem realiza cu el

- Pierderea în greutate (0,5-1 kg pe zi).

- Are un efect benefic asupra inimii și circulației sângelui.

- Poate ajuta la prevenirea cancerului.

- Crește conținutul de triptofan al sângelui și ne face să ne simțim mai fericiți.

- Ameliorează stresul datorită conținutului său de magneziu.

- Conținutul său de cafeină și teobromină crește capacitatea de concentrare.

Condiții

1. Această dietă se desfășoară cel mult o zi și se administrează nu mai mult de o dată la două luni, întrucât o dietă unilaterală nu este sănătoasă pentru organism.