Ajutați-mă! Bolile de inimă și pierderea în greutate. (forum de chat)

Deja nu am intervenție chirurgicală la inimă, și plămânii mei sunt deteriorați, așa că uneori mă înec.

inimă

Asigurați-vă că consultați un medic. Bucățile din cameră sunt bune și mersul este, de asemenea, regulat, puțin. (de ex. bicicleta 5 km, dar nu în sus). Nu o luați mai sus pentru că vă veți strânge inima. Fii mult în aerul bun. (Nu m-am uitat la ce loc locuiți, deoarece mersul în capitală nu este ca în micul meu sat) Dacă obosiți, relaxați-vă, respirați.

Trebuie să pierdeți în greutate dacă simțiți, pentru că cu cât aveți mai puțină greutate, cu atât este mai ușor pentru inima voastră. Nu trebuie să urmați o dietă drastică cu orice preț.

Ar trebui să aveți foarte multă grijă cu aportul de lichide, dar asigurați-vă că discutați acest lucru cu medicul dumneavoastră, deoarece funcția slabă a inimii determină o retenție ridicată a apei și vă îneacă și mai mult.

Poate părea dificil la început, dar poate fi integrat în viața de zi cu zi.

Acesta a fost un sfat bun.

Nu luați un exemplu de mine, pentru că, din păcate și nu sunt persistent, plus că sunt, de asemenea, un medicament anti-stres.

Mult succes, îmbunătățire.

Îmi pare rău că răspund doar acum, dar nu mă apropii întotdeauna de aparat, așa că nu pot răspunde imediat.

În orice caz, vă mulțumesc pentru sfat, încerc să-l accept. De asemenea, cred că voi crește ciclul de cameră de la o săptămână la alta, adică: 20 de minute într-o săptămână, 25 în alta, etc. Încerc cu adevărat să fiu atent, dar cu siguranță îmi consult și medicul în prealabil.

Si eu sunt inima franta. Și, din păcate, nici eu nu am răbdare sau perseverență.

Încep deja cei 90 de zile de șaptezeci, cea de-a zecea dietă vieneză, acum voi încerca supa de varză (poate), dar întotdeauna se întâmplă ceva (de obicei o petrecere în grădină sau o întâlnire de prieteni unde puteți mânca). Sigur, ar trebui să începeți ceva cu această perseverență, dar este greu.

A, și problema cu mine este că nu pot merge sau exercita mult acasă, deoarece plămânii nu funcționează bine, așa că mă înec chiar și din cea mai mică tulpină.

Deci, puteți mânca ceva numai cu alimente.

Buna ziua. Zsoka are dreptate. Ai fi destul de norocos să apelezi la un dietetician.

De asemenea, vă pot recomanda o jumătate de dietă, care constă în a mânca doar jumătate din tot așa cum ați făcut până acum. Nu este bine să retrageți complet ciocolata, nasi, dar nu o bară de ciocolată, doar o fâșie și nu o pungă de chipsuri, ci doar o mână de floricele de mâncat fără restricții:). După ce te-ai ridicat și înainte de fiecare masă, bei un pahar mare de apă sau ceai, dacă este posibil, fără zahăr. NU vă obișnuiți cu îndulcitorul, ci încercați mai degrabă să reduceți treptat zahărul până când veți ajunge fără ceai sau cafea deloc.

Mâncați multe fructe, legume și salate pentru carne, mai degrabă decât cartofi prăjiți sau orez.

Cumpărați pâine maro sau semi-brună, chifle cu semințe, veți avea foame mult mai târziu. Nu mâncați deloc pâine pentru legume, vă puteți obișnui.

Și introduceți mișcarea doar treptat. Mergeți dacă credeți că mergeți cu bicicleta, dar la început doar „la vale”:)

Nu rapid și nici spectaculos, dar am reușit să slăbesc 16 kilograme cu această metodă într-un an.

Mai degrabă, ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră.

În această situație, o dietă personalizată ar fi potrivită. Nu cu orice preț.

Cred că dacă ești atent la cantitatea și calitatea „consumului” din timpul zilei și, bineînțeles, la multe lichide, atunci da:)

Noroc cu schimbarea stilului tău de viață!

Din păcate, am o afecțiune cardiacă, așa că nu mă pot mișca prea mult.

Am 167 cm și 68 de lire sterline. Aceasta este prea mult. Aș dori să dau 7 kilograme fără să mănânc după 6 și să fac mișcare cu bicicleta timp de 20 de minute în fiecare zi. Biscuiti de ciocolata lichidati. deși nu am fost niciodată gustător. Crezi că acest lucru ar putea duce la un rezultat?