Caise uscate - calorii

Beneficiile fructelor uscate, în special caisele uscate, nu au fost discutate de experții în nutriție. Caisele uscate, atunci când sunt pregătite și depozitate corespunzător, economisesc majoritatea vitaminelor și mineralelor necesare în timpul iernii, când există o lipsă de produse proaspete. Cu toate acestea, pe lângă beneficiile și daunele caiselor uscate, persoanele care suferă de slăbire sunt, în general, interesate de conținutul lor caloric.

Conținutul caloric al caiselor uscate

Caisele uscate sunt caise uscate. Conținutul caloric al fructelor uscate, inclusiv al caiselor uscate, este destul de ridicat pentru cei care urmează o dietă. De exemplu, 100 g de stafide sunt 260-280 kcal. Conținut caloric 1 buc. caise uscate - 19-22 și 100 g de astfel de fructe uscate conțin 230-270 kcal (în funcție de tipul de caise). Conținutul caloric ridicat al caiselor uscate se explică prin conținutul ridicat de carbohidrați (55-60%).

Avantajele și efectele nocive ale caiselor uscate

Caloriile pe care le obțineți din caisele uscate nu îi sperie pe cei care își cunosc beneficiile. Masa de vitamine și minerale previne avitaminoza și lipsa de micro și macroelemente. Pectina și acizii organici din aceste fructe uscate contribuie la îndepărtarea metalelor grele, a toxinelor și a radionuclizilor. Medicii recomandă caisele uscate din dietă să fie recomandate pentru tratamentul anemiei, constipației, tumorilor maligne și benigne, aterosclerozei, bolilor de inimă.

Util pentru caise uscate și frumusețe. Compoziția bogată a fructelor uscate îmbunătățește starea pielii, își recapătă tinerețea și este ușor colorată. În ciuda valorii calorice ridicate, un cais uscat este util pentru pierderea în greutate. Dacă aceste fructe uscate parfumate sunt înlocuite mai energic cu dulciuri „grele”, prăjituri, produse de patiserie și alte dulciuri, acest lucru va avea un efect pozitiv asupra formelor.

Utilitate maximă a caiselor uscate, uscate la soare. Fructele uscate făcute cu ajutorul diferitelor substanțe chimice pot deteriora organismul. Caisa uscată corectă are o nuanță maroniu, o lumină slabă, o culoare portocalie nefirească și o caracteristică strălucitoare a fructelor uscate „chimice”.

Caisele uscate dăunătoare sunt asociate cu un consum excesiv, deoarece pot duce la supărări intestinale. Medicii recomandă să nu utilizați caise uscate și tensiune arterială scăzută, tk. reduce în continuare.

Caise uscate pentru slăbit

Boabele parfumate de portocale ale caiselor uscate ajută la reducerea greutății datorită conținutului ridicat de fibre intestinale și la eliminarea colesterolului în exces din sânge. Ingredientele active care alcătuiesc fructele uscate contribuie la activarea metabolismului și la reducerea poftei de mâncare. Compoziția de caise uscate are un efect diuretic bun și elimină excesul de lichid din țesuturi.

Caisele uscate pentru slăbit pot fi consumate în loc de obicei. 2-3 fructe de pădure ajută la foamea puternică, îți mențin metabolismul ridicat și așteaptă cu nerăbdare o masă completă. Foarte util pentru slăbirea caiselor uscate în salate de fructe sau legume, fulgi de ovăz pe apă, prăjire cu pește sau carne.

Dieteticienii au dezvoltat o mono-dietă folosind caise uscate care pot fi folosite pentru îndepărtarea corpului. Mono folosește 300-400 g de caise uscate și suc de caise pe zi. Fructele uscate trebuie spălate, tocate cu un mixer și se toarnă o cantitate mică de suc de caise pentru a obține piureul de cartofi. Porțiunea extrasă din cartofi uscați din caise ar trebui să fie împărțită în 5-6 recepții și consumată pe tot parcursul zilei. Consumul de alcool în timpul mono-dietei - 3 litri de apă curată pe zi. Trebuie remarcat faptul că astfel de debarcări nu pot depăși 5 zile o dată pe lună.

Odată ce mono-dieta a fost golită de caise uscate, se recomandă trecerea la un aliment care este predominant alimente proteice și legume proaspete. Făina, dulceața, grăsimile și conservele ar trebui excluse din dietă.