Dieta pentru caju, 7 fapte medicale: mâncați cât mai mulți caju!

3. Arahide

Dieta sănătoasă 0 Caju caju nu este doar delicioasă, ci și regina semințelor, din care brazilienii fac și gem, sirop și compot.

Este timpul să-i imităm, deoarece cajuii sunt foarte sănătoși.

femei

Vă vom arăta cum! În timp ce iubim caju, majoritatea oamenilor nici măcar nu bănuiesc că nu este cu adevărat o nucă, ci un produs din caju care slăbește caju.

Această creștere de piatră în formă de bebeluș se află în partea de sus a mărului și există un singur caju în fiecare fruct - acest lucru explică de ce această delicatețe este atât de scumpă.

Contrar concepției greșite, cajuii nu se îngrașă, de fapt: ajută să slăbești! Protejează-ți inima Este comun ca semințele să fie îngrășate datorită conținutului ridicat de ulei.

Dar nucile de caju sunt sărace în grăsimi în comparație cu alte nuci, iar acidul oleic din ele protejează și protejează dieta caju. Prevenirea bolii Flavonolii ajută la prevenirea dezvoltării celulelor canceroase. Flavonolul numit proantocianidină la caju și conținutul extraordinar de cupru au împreună un puternic efect anticancerigen.

Caju este creșterea în formă de piatră a merelor de caju găsite în vârful merelor. Efect de întărire a oaselor Calciul fără magneziu Dieta cu caju este absorbită în corpul nostru.

Și cajuii sunt bogați în magneziu, deci îți întăresc și oasele. Calmează sistemul nervos. Merită să ne asigurăm că avem un nivel adecvat de magneziu, deoarece în absența acestuia vasele de sânge se pot contracta, ceea ce poate duce la dureri de cap de migrenă și hipertensiune arterială.

Efectul liniștitor al cajuului este deja recunoscut în medicină. Caju prăjit se potrivesc bine cu carne și salate 7.

7 fapte medicale: mâncați cât mai mulți caju!

Te simți stresat? Pur și simplu mâncați o mână de nuci!

Alunele, caju și alune sunt bogate în vitamine B pentru a vă ajuta să vă relaxați. Aceste delicatese sunt alimente bogate în proteine ​​pentru slăbirea nucilor de caju, deci 50 g pe zi sunt perfecte pentru distracție de durată.