Rezistența este necesară pentru o viață sexuală foarte bună

Antrenamentul regulat crește tonusul parasimpatic, care are un efect bun asupra erecțiilor și a entuziasmului doamnelor.

viață

Sport și sănătate pe WEBSick

Deși este clar pentru toată lumea că sexul poate fi considerat o formă eficientă de mișcare, pentru mulți nu este clar că exercițiile fizice regulate sunt, de asemenea, bune pentru viața sexuală.

Iar satisfacția celor din urmă îl face mai încrezător, îmbunătățește imaginea de sine și chiar întărește sistemul imunitar. Despre procese dr. A vorbit László Babai, expert în prevenire.

Este mai ușor cu o stare mai bună

Este clar că starea adecvată este necesară pentru exercitarea sexualității, în absența căreia performanța, lungimea și intensitatea actului și libidoul în sine sunt reduse.

Totul despre efectele sportului asupra sănătății

Dacă efectele fiziologice asociate actului (creșterea tensiunii arteriale și a ritmului cardiac, creșterea circulației sanguine, creșterea aportului de sânge la mușchi) au loc într-un corp mai slab din punct de vedere fizic, acestea vor fi mult mai epuizate.

Și acest lucru nu este uitat nici măcar de substanțele chimice eliberate în sistemul nervos central care generează un sentiment de fericire.

Alergarea, funcția creierului, sexul și pierderea în greutate

Una dintre bazele principale ale sexualității este un sistem vascular sănătos. Inițial, „pilula albastră” a fost dezvoltată și pentru stenoza coronariană, deoarece conținutul său de monoxid de azot dilată arterele și vasele de sânge mici. De fapt, s-a descoperit ca efect secundar că poate provoca, de asemenea, o erecție la cei care doresc, dar vasele de sânge nu mai pot pompa cantitatea potrivită de sânge.

Exercițiile fizice, prin creșterea circulației sanguine, măresc ceea ce se numește stres de forfecare (stres de curgere), care, la rândul său, mărește dilatarea vaselor de sânge, producând mai mult oxid nitric în celulele care alcătuiesc căptușeala vasului de sânge.

Cu alte cuvinte, antrenamentul cardio regulat este bun pentru orice afecțiune care implică deteriorarea sistemului vascular, deci acționează chiar ca un Viagra natural.

În plus, mișcarea afectează și sistemele nervoase simpatice și parasimpatice asociate cu sistemul hormonal și nervos. Ca urmare a antrenamentului regulat, tonul parasimpatic crește, ceea ce are un efect bun asupra erecției și entuziasmului doamnelor.

Ce factori reduc dorința?

Se știe că câțiva factori afectează negativ libidoul și/sau performanța patului. - spune dr. László Babai, expert în prevenire.

Deci, oricine dorește să-și trăiască sexualitatea foarte bine se descurcă mai bine regândindu-și stilul de viață și renunțând la cei care doar depind de acesta. Factorii de reducere a dorinței:

WEB Calculator indicele masei corpului pacientului

Yoga sau antrenament cardio?

Un studiu german a analizat modul în care activitatea fizică și yoga afectează bunăstarea, starea de spirit, gestionarea stresului, imaginea corpului, competențele sociale și viața sexuală.

În cercetare, 18 persoane sănătoase au fost supuse unui program de gimnastică cu 20 de potriviri și 21 au participat la antrenamente de yoga. Participanții au completat un chestionar înainte și după experiment, care a dezvăluit următoarele:

Top 10 greșeli ale alergătorilor începători

Una dintre cele mai bune activități sportive în acest sens este alergarea.

Ce indică ritmul cardiac?

În plus, această formă de mișcare ușor de utilizat (dintre care un pantof de alergare bun este aproape singurul accesoriu important) are un efect benefic asupra sistemului respirator și circulator, întărește mușchii, consumă și crește rezistența.

Această din urmă caracteristică contribuie în mod evident și la un sex bun, întrucât un act de minim jumătate de oră care include preludiu, orgasm și final poate fi de până la 5 kilometri de alergare.

Alte efecte pozitive includ arderea grăsimilor, cum ar fi alergarea și un efect bun asupra stării pielii.

Și oricine a experimentat cât de mare este sentimentul când trecem peste o fundătură, va dori să experimenteze orgasmul din nou și din nou cu dragostea lui - deoarece cele două sentimente se formează datorită unor procese chimice similare.

La urma urmei, sexul nu este un sport

Deși activitatea sexuală se poate ridica la o cantitate bună de exerciții fizice, desigur nu se poate spune că sexul poate prelua rolul sportului, dar este cu siguranță bun pentru menținerea fitnessului.

Potrivit unor sondaje, sportivii obișnuiți vor să facă sex de mai multe ori sau să experimenteze orgasmul mai des și să experimenteze experiențele sexuale ale propriilor și ale partenerului lor mai intens. Desigur, acest lucru nu este același lucru cu faptul că doar sportivii sunt buni iubitori.

În același timp, nu ar trebui să treci peste cealaltă parte a calului, nu trebuie doar să consideri sexul ca o gimnastică consumatoare de calorii, deoarece acest lucru s-ar concentra exclusiv pe performanță, care elimină esența lucrului. Armonia fizică și spirituală este, de asemenea, crucială în această chestiune.

Recomandarea articolului

Copiii au nevoie de vitamine și minerale.

Dacă nu este tratată, carența de fier devine din ce în ce mai severă.

Care sunt informațiile de care trebuie să fim conștienți cu privire la ritmul cardiac?

Yoga câștigă popularitate, deoarece alimentează nu numai fizic, ci și mental. Există o serie de exerciții regulate.

Numărul de bătăi ale inimii pe minut se numește ritmul cardiac, care se odihnește când suntem în repaus, deci nu ne mișcăm, nu trăim.

Testarea pulsului este una dintre cele mai vechi metode de diagnostic medical utilizate, care împreună cu ascultarea inimii și măsurarea tensiunii arteriale.

Acum, chiar și cei care au trăit o viață complet inactivă până acum au început să se miște, dar ce-i cu cei din care.

Am o problemă cu inima. Aș dori să întreb care este ritmul cardiac care este încă normal sub sarcină. - Selectarea WEBSick Doctor.

Draga Doctore! Eu și partenerul nostru ne iubim, dar în ultima vreme, a fi împreună este la doar câteva minute distanță. Cum poate acest lucru să ajute asta.