Dieta ABC

Dieta - Cum să slăbești cu ușurință, să mănânci sănătos și să-ți menții greutatea?

Meniul Dieta ABC

Pagina principală
- Experiența mea de slăbire
Dieta de 90 de zile
- Mese de 90 de zile
- Somnul proteic
- Ziua amidonului
- Ziua carbohidraților
Dieta Norbi
- Actualizare-Tabel 1,2,3
- Actualizare-1 tabel
- Tabelul Update-2
- Actualizare-3 tabel
- Actualizați rețetele
Dieta paleolitică
- Ce este un paleo?
- De ce este bun paleo?
- Cum să (l) mănânc paleo?
- Rețete paleo
- Profilul companiei Paleo
Alte diete
- Dieta de 13 zile
- dieta Atkins
- Dieta Candida
- Dieta diabetică
- Dieta cu gută
- Dieta cu proteine
- Dieta cu colesterol
- Dieta hipertensiunii arteriale
- dieta mediteraneana
- Dieta de detoxifiere
- Dieta cu carbohidrați
- Dieta turbo
- Dieta de tip sanguin
- Dieta pentru arderea grăsimilor
Alimente
- Meniul
- Supe
- Mâncăruri gătite
- Sunt prăjiți
- Garnituri
- Legume
- Paste
Articole
- Informații nutriționale
- Arderea grăsimilor simplificată
- Obezitatea și tratamentul acesteia
Calculatoare
- Calculator de greutate ideal
- Calculator de calorii
- Calculator de ardere a caloriilor
- Calculator indicele masei corporale
- Calculator indicele masei corporale pentru copii
Mese
- Tabel cu nutrienți/tabel cu calorii
- Diagrama nutrienților/Diagrama caloriilor/Indicele GI
- Masă purină (acid uric)
- Masa GI
- Tabel cu numere electronice
- Tabel cu alimente alcalinizante
- Necesarul zilnic de vitamine
- Herb ABC
- Vitamina ABC
- Mineral ABC
- Lista radicalilor liberi, valorile ORAC
- Descărcări, date utile

Calculați necesarul caloric zilnic

O mare varietate de metode de slăbire și dietă sunt de obicei ineficiente, deoarece sunt dificil de urmat sau nu pot fi realizate pentru perioade lungi de timp. În plus, majoritatea metodelor de slăbit pot fi chiar dăunătoare sănătății dacă postesc sau dacă anumiți nutrienți sunt excluși din dietă.

Există o modalitate ușoară de a acorda atenție aportului zilnic de calorii. Aportul caloric zilnic recomandat depinde de sex, vârstă și activitate fizică. Aportul caloric zilnic recomandat de o tânără este de 1600-2000 kcal. Calculatorul zilnic de calorii determină valoarea energetică necesară din intensitatea activității fizice și valoarea metabolică bazală, oferind astfel un rezultat complet individualizat. Cunoașterea cantității de calorii arse în timpul diferitelor exerciții fizice vă va ajuta să slăbiți sau să vă mențineți greutatea.

Calculați câte calorii aveți nevoie într-o zi!

Dacă doriți să faceți o dietă care să acorde atenție și caloriilor, vă recomand diagrama mea cu nutrienți.