Campioni ai sacadatelor

În zilele noastre, a devenit destul de la modă să mergi la sală și să faci acest sport. Am entuziasmul, ceea ce este grozav, problema începe de aici, dar majoritatea lor nu are deja cunoștințe.

Desigur, nu trebuie să absolvi universitatea din cauza unui antrenament al dracului la picioare, dar nici măcar nu începi să conduci o mașină (într-un caz bun) cu gunoi de zăpadă pentru toată treaba. Totul în viață este un proces de învățare, dintre care formarea nu face excepție.

Avem cu siguranță vederea: omul nostru, dacă uneori se face pe picior în timpul zilei, atunci se așează în suportul de picioare complet ambalat, pe care se găsesc toate discurile din cameră. Utilizatorii avansați pot apoi să ia câteva corzi din mulțime și să le pună pe mașină în compania a câteva clopote.

Dar atracția principală poate veni: omul nostru după sunetul unui anumit sunet de împerechere îl scufundă în ceea ce nu poate fi numit câteva repetări. Acest lucru este complet inutil în mai multe moduri: pe de o parte, mușchiul nu va funcționa astfel și, pe de altă parte, de asemenea, vă puteți tăia articulațiile cu ea. Cu acesta din urmă, omul nostru poate fi chiar conștient, dar există puțin „cine, dacă eu nu?” sentiment de viață, la urma urmei, acum există culturism. Nicio problemă, ne vedem la chiropractor. Sau la psihiatru.

Înțeleg, așa vrea să arate în cameră. Pentru că nu-ți pasă ce cred alții despre tine. Trebuie să arate ca un băiat mare, trebuie să curgă din fiecare mișcare că ești Jani aici, de parcă toată călătoria cu căruța ar fi a ta. Singura problemă este aceea cu un astfel de antrenament acest lucru nu este exact ceea ce veți sugera, dar că ești un fund prost conceput, incompetent.

Dar și Joci atrage greutatea și totuși are dimensiunea unei movile!

Cine nu se dă dracu? Ar putea exista o mie și una de motive, nu suntem la fel. Gusturile noastre sunt diferite unele de altele, abilitățile noastre genetice sunt mai ales. Mușchii eroului nostru zvâcnit ar putea fi acela răspund mult mai bine chiar și la stimularea de calitate a rahatului.

Dar ceea ce este, de asemenea, în punte este că nu provine din antrenamentul său, ci din istețele înșelate pe care le are. În acest sens, aproape că nu contează la un anumit nivel cum este tehnica ta de antrenament. Suntem diferiți de vite, motiv pentru care nu este necesar să-l maimuțăm pe celălalt biologia și partea mecanică a lucrului ar merita salivate.

Scuturarea cu o mulțime de greutate nu este doar periculoasă, dar nu este utilă: mușchiul va crește din treaba făcută, nu din mărimea greutății. Greutatea este doar un instrument, nu altul. Dacă o iei înapoi din greutate și în loc de doar zece contracții, faci doar 5 repetări controlate, ai înțeles deja mult mai mult: mușchii au fost întinși mult mai mult, așa că i-ai pus la o cantitate mult mai mare de muncă. Oh și, bineînțeles, nu în ultimul rând, nu vă stricați articulațiile în acest fel.

Notă: nu va face cerka să dureze mai mult dacă îl smuciți la greutate maximă. Dar odată ce intri înăuntru, știi.