Când bem? Telefonul nostru îl urmărește

Telefonul sună, ceasul vibrează. De data aceasta, însă, nu din cauza unui mesaj moderat important sau a unui e-mail futures, ci pentru că am băut de mult timp. Sau am înregistrat pe telefon cu mult timp în urmă că beau. Sigur, în zilele noastre putem găsi și aplicații pentru acest lucru, doar ne modificăm greutatea, vârsta și selectăm câțiva alți parametri; iar aplicația determină cât de mult lichid - de preferință apă! - avem nevoie de el, iar la intervale de timp îl setăm semnalează că ar trebui să fim atenți și la acest lucru.

când

Una dintre cele mai populare și mai ușoare aplicații este Apa mea, a cărei versiune de bază este gratuită. Putem rula un triplu de apă, ceai, cafea, dar dacă rezervăm alte lichide, vom avea nevoie deja de versiunea cu plată, care va costa 1.790 HUF pentru iOS și 1.090 HUF pentru Android. Aplicația tratează băuturi diferite cu multiplicatori diferiți, de exemplu, un deci și jumătate de cafea valorează doar 1,2 deci de lichid din cota de pe tot parcursul zilei. Dar putem folosi Bea memento de apăt, versiunea completă costă 690 de forinți. Și aici, ceea ce am mai scris despre aplicațiile cu plată, adică să încercăm versiunile de încercare gratuite și apoi să decidem care ne place cel mai mult, este valabil și aici.

Dacă sunteți și mai dedicat documentării consumului de alcool și doriți să vă folosiți și mai mult telefonul, este posibil să apară aplicații de monitorizare a meselor. Unul dintre cele mai populare este disponibil și pentru iOS și Android Yazio, în care introducem ce și cât am mâncat, iar aplicația asociază numărul de calorii cu acesta, astfel încât să putem monitoriza constant aportul nostru zilnic de calorii.

THE Pro, adică versiunea plătită ne ajută cu sfaturi dietetice și mai mari, o gamă și mai largă de mese, fără rețete, planuri de antrenament, consiliere virtuală, pur și simplu nu poți pierde în greutate pentru noi. Adevărat, nu mâncăm cel puțin atât timp cât apăsăm telefonul. Cel dezvoltat în Ungaria ajută și la numărarea caloriilor Baza de calorii (gratuit, dar disponibil numai pentru Android) sau încercați Contor de calorii sau doar MyFitnessPal cerere. Merită să se ia în considerare faptul că, datorită faptului că Ungaria este o piață îngustă, există puține aplicații în limba maghiară și una sau două feluri de mâncare maghiare pot lipsi din listă.

Dacă sunteți deja plin și beți, acordați atenție și sportului și, dacă ne place să ne antrenăm, pot fi utile și cronometrele diferite. De exemplu Cronometru de antrenament, unde setăm frumos câte secunde de muncă și câte secunde de odihnă planificăm, telefonul indică când ne odihnim și când lucrăm din nou - și aceasta este doar cea mai simplă versiune gratuită, putem integra planuri întregi de antrenament la un nivel superior și chiar obține sfaturi pentru antrenament. O aplicație cu cunoștințe similare este Interval Timer, programul de rulare cunoscut, Runstastic a făcut, de asemenea, un program de completare a temporizatorului.

Am putea totuși să răsfoim diferitele magazine de aplicații ore în șir și merită să ne luăm timp - dar concluzia va fi aceeași ca și pentru aplicațiile sportive în general: toate oferă ajutor util din fundal, dar dacă nu suntem dispuși deplasați-vă în mod regulat și acordați atenție nutriției în același timp, nu merită nimic.