Când fesele își amintesc
De ce ai nevoie de exerciții fizice pentru cel mai mare mușchi din corpul tău?
Una dintre cele mai mari tendințe de fitness din ultimul an a fost întărirea mușchilor feselor, care a câștigat o popularitate atât de mare încât s-a născut chiar și conceptul de belfie, adică de fese.
Creat: 5 aprilie 2016 13:42
Modificat: 6 aprilie 2016 14:25
Fesele slabe, neutilizate sunt o cauză majoră a durerilor de spate. Lucrătorii cu multe ședințe sunt deosebit de expuși riscului, deoarece tendoanele coloanei vertebrale și ale genunchilor fac treaba care altfel ar fi cazul feselor și se dezvoltă amnezie fesieră, punând prea multă tensiune pe partea inferioară a spatelui.
După o zi lungă, întreagă de ședere, nu este nimic mai util decât câteva împingerea șoldului efectuată pe spate, din care corpul amintește că într-adevăr există încă acești mușchi neglijați.
Mulți oameni se luptă cu dureri persistente de genunchi, una dintre cauzele cărora este funcționarea defectuoasă a femurului, adică femurului. Medicii spun că alunecarea, femurul rotativ este cea mai frecventă cauză a durerilor cronice de genunchi, iar fesele joacă un rol important în mișcarea osului în șold, care are un efect asupra buna funcționare a articulațiilor genunchiului. Schimbările de șold cu un picior pot fi de un mare ajutor în ameliorarea durerii.
- Top cinci simulatoare pentru antrenamentul de jos (exerciții atașate)
- 10 lucruri surprinzătoare cu care te vei confrunta când vei intra prima dată în sala de sport - Jurnalul antrenorului meu
- 6 cazuri când durerile musculare pot fi un semn rău Corpul doare din cauza pierderii în greutate
- Când bebelușul se mișcă prima dată în burtica ta ...
- Ce te ajută cu adevărat să renunți - De ce oamenii se îmbunătățesc când renunță la fumat