Când prietenul său s-a logodit, avea peste 100 de lire sterline. La nunta ei, arăta ca un model foto

prietenul

A slăbit 50 de lire sterline într-un an și jumătate.

Toată lumea urmărește asta acum!

Desigur, această practică de casă pierde greața. 2 ingrediente și ameliorare instantanee

„Mă căsătoresc mai întâi, dar planific o căsătorie pentru o viață” - fiii lui Jimmy din Zámbó au găsit cu toții dragostea, 2021 ar putea fi anul nunții

Acum un an și jumătate, prietenul său Haley Smith era logodit. Fata de 24 de ani nu a fost însă complet fericită, dându-și seama că nu era fericită cu ea însăși. Dorind să fie mai încrezător în ziua cea mare când a pronunțat moartea până la moarte, a fost hotărât să-și schimbe viața până acum. A trecut un an și jumătate între logodnă și nunta săptămânii trecute. În acea perioadă, Haley a slăbit 50 de lire sterline. Îmi spune că a făcut-o.

- Când m-am uitat la fotografiile făcute la logodnă, mi-am dat seama că nu vreau să arăt așa la nuntă. Am fost conștient că trebuie să-mi schimb stilul de viață dacă doresc să slăbesc. Dar am vrut să obțin mult mai mult decât pierderea în greutate: am vrut să mă simt mai bine în pielea mea, am vrut să fiu mai sănătos și mai fericit.

Știam că nu există miracol peste noapte, trebuia să parcurgem pași mici. Am încercat nenumărate diete miraculoase și planuri de antrenament pe care le puteam păstra timp de o săptămână sau două, dar nu le puteam păstra pe niciunul pe termen lung. De data aceasta am făcut pași mici.

Am renunțat mai întâi la o gustare târzie și am mers la un restaurant fast-food doar de două ori pe săptămână, gătind restul săptămânii. Mai târziu, am început să postez mâncarea pe care o mâncam și m-am asigurat că beau suficientă apă. Apoi am început să mă mișc. La început alergam o jumătate de oră de trei ori pe săptămână, apoi mă aplecam și făceam ședințe. Aș putea să mă descurc din ce în ce mai mult. Mi-am postat și antrenamentele - așa că am devenit mult mai conștientă. Nu am căutat scuze pentru a nu trece la antrenament, deoarece știam că există oameni care urmăresc pe Instagram ce fac.

Am primit multe mesaje încurajatoare, chiar de la străini. M-a ajutat foarte mult să nu renunț la ceea ce am început. Am simțit că mulți oameni mă împing să-mi ating obiectivul. A dat o motivație suplimentară. Cred că aceasta este cea mai grea parte a dietei: să rămâi motivat tot timpul, să perseverezi.