Când se consumă proteine din zer?
În lumea suplimentelor alimentare, zerul este, fără îndoială, cea mai populară sursă de proteine.
Popularitatea sa se datorează în principal compoziției și versatilității sale remarcabile.
Să ne uităm la proprietățile care diferențiază proteinele din zer de alte surse de proteine:
- valoare biologică excepțional de mare (BV)
- rata de digestibilitate remarcabilă
- conținut ridicat de BCAA
- susține funcționarea sistemului imunitar
- protejează mucoasa gastrică
Există două date critice, după cum putem vedea în imagine, pentru consumul de proteine din zer.
Dimineața și după antrenament. -Acestea sunt de două ori când este indicat să ne „alimentăm” corpul cât mai repede posibil.
Cu toate acestea, dacă aportul de proteine necesită acest lucru, puteți, desigur, să vă suplimentați dieta cu proteine din zer în alte momente ale zilei.
- Câtă carne trebuie să mâncăm - sau ce construim proteina din Mandala Health Corner
- Nu fi un subiect tabu! Ce poate cauza o respirație urâtă Dieta și fitness Curățarea corpului și rea
- Tot ce trebuie să știți despre antitranspirante! Dieta și fitness
- Nu o lua personal! - Astfel puteți învăța să primiți și să faceți față criticilor legate de dietă și fitness
- Pro Plan Large Puppy Athletic OPTISTART 12 kg Ft - Magazin online de hrană pentru animale de companie hrană pentru câini, hrană pentru pisici,