Care ar trebui să aleg dintre preparatele din restaurant?

Burger de pui sau hot dog?

Burgerul de pui ascunde o felie de pui prăjit, salată și poate niște topping. Poate muștar? Sau maioneză? Nu știm asta, nu-i așa? Un hot dog, prin definiție, este cârnați, muștar sau ketchup într-un croissant.

O alegere bună: hot dog

Deoarece într-un burger de pui, pesmetul este deja un plus de calorii, în timp ce pansamentul este în mare parte maioneză grasă. Cârnații fierți sunt limpezi la hot dog, dacă cerem muștar, putem scăpa de caloriile suplimentare cauzate de conținutul de zahăr din ketchup.

Hot dog sau folie de pui?

Hot dogul din croissantul de cârnați menționat mai devreme. Înfășurați bucățile de pui învelite în tortilla cu salată. Indiferent dacă puiul este panificat sau nu, dar din fericire rulourile de pui la grătar devin din ce în ce mai populare.

O alegere bună: împachetare

Rulada de tortilla conține carne de pui, care este mult mai naturală decât cârnații, fără aditivi. În plus, rulourile sunt complet umplute cu salată, deci în majoritatea cazurilor acest lucru nu mai necesită sos suplimentar, maioneză, ketchup sau sos. Mai mult decât atât, tortilla este un carbohidrat cu absorbție lentă, o sursă foarte bună de fibre, de asemenea.

Crema de avocado sau vinete?

Mulți oameni îi iubesc pe amândoi. Crema de avocado poate fi aromată bine, deoarece avocado în sine are un gust relativ indiferent, dar are o culoare foarte bună și este excelent pentru scufundarea legumelor. Crema de vinete este cunoscută în multe feluri. Se bazează pe vinete prăjite, ceapă și, eventual, muștar. Chiar și fără maioneză sau smântână, întindeți pe un pâine prăjit foarte delicios.

O alegere bună: crema de vinete

Avocado este una dintre cele mai grase și mai bogate în calorii plante. Vinetele au un conținut foarte ridicat de apă, se pot prepara în multe feluri, este un aliment foarte plăcut revigorant, cu un conținut ridicat de energie.

Betisoare, covrigi sărate sau chipsuri de cartofi?

Ca o gustare, mulți oameni adoră acum clasicul, dar popular ropit și covrigi sărate. Este adevărat, jetoanele încearcă să te scoată din șa când vine vorba de gustări sărate.

O alegere bună: pesmet și covrigi sărate

Cel puțin sunt doar sărate și nu sunt prăjite în ulei din abundență. Acestea conțin mai puține grăsimi și calorii decât chipsurile. Când consumați, acordați atenție aportului de lichide. Sarea leagă apa din corp, care poate fi spălată doar din corp cu un aport crescut de lichide.

Pastele cu spanac sau legumele cu spanac?

Penne de spanac sau spaghete de spanac cu puțin parmezan? Poate fi o captură cu adevărat delicioasă. Sau preferați să alegeți leguma de spanac pe care o considerați sănătoasă cu un ou? La urma urmei, am auzit întotdeauna în copilăria noastră că este sănătos

O alegere bună: pastele cu spanac

În ciuda aluatului, este totuși cea mai bună alegere. Leguma de spanac se face prin smucitură sau biciuire, cu exces de grăsime și făină. Ouăle adaugă încă 60-70 de calorii la caloriile totale, deși ouăle nu sunt principalul vinovat pentru supa de spanac. Desigur, acest lucru se poate face și cu o spumă de lapte degresat sau de iaurt folosind amidon alimentar fără gluten. Pentru aluatul de spanac, gătiți aluat de grâu dur sau integral, astfel încât efectul de lactație să dureze și mai mult.

Brioșe de ciocolată sau o felie de plăcintă cu mere?

La început am putea crede că mărul, spre deosebire de ciocolata concentrată, face clar răspunsul. Dar plăcinta cu mere nu înseamnă doar mere.

O alegere bună: briose de ciocolată

În plăcinta cu mere, merele sunt zahărite, aluatul este zahăr și chiar se unge cu ouă. În plus, adăugăm unt sau margarină. În general, aluatul de plăcintă cu mărul zaharat, în ciuda conținutului de fructe, este un desert destul de consistent. O brioșă ușoară de ciocolată făcută cu ciocolată neagră de bună calitate este bună nu numai pentru atmosferă, ci și pentru linii.